5 أسباب لاستهلاك ستيفيا
قد 2024
محاذاة chakras الخاص بك مع اليوغا
شقرا إنها كلمة سنسكريتية تعني عجلة. إنه نظام من سبعة مراكز الطاقة يقع على طول العمود الفقري. كل شقرا يتوافق مع منطقة من الجسم ، ومجموعة من الخصائص السلوكية ومراحل النمو الروحي.ممارسة اليوغا، لتركيز...
تعلم لأداء تحية الشمس في اليوغا
ال اليوغا وهي واحدة من أكثر الممارسات أداءً ، بسبب الفوائد الجسدية والعاطفية التي توفرها للجسم.واحدة من التدريبات الأساسية لهذا الانضباط هو تحية 12 خطوة إلى الشمس. قم بذلك مرة أو مرتين للاستيقاظ في...
تنفس وانظر في الداخل
ممارسة الأجداد ، وتتكون اليوغا من قبل مختلف المواقف ، وبين أولئك الذين يعتبرون الأساسية هي تلك الشجرة. أسانا التي تركز على تحقيق عنصر أساسي لحياة إنسان: التوازن بين العقل والجسم.دراسة أجرتها معهد...
أساناس لتقليل التعب
في المكسيك 46% من العمال يعرب عن الشعور سئم مهنيا. هذا لأنهم يقولون أنهم لم يأخذوا العطل، بسبب التعب المتراكم على مدار السنة ، والإرهاق ، فضلا عن الضغوط الاقتصادية. إذا كانت قضيتك ، فأنت كذلك...
فقدان الوزن مع اليوغا الجوي
هو العلاج الذي يدمج اليوغا مع تقنيات الجمباز والسيرك والفنون الجوية. إنه اختلاف السمادهي يوجا مصممة ل لياقة بدنية ويؤكد على عمل البطن والظهر ، في نفس الوقت الذي لديك متعة اللعب مع الجاذبية.لجعله ،...
فوائد يوجا العدائين
ممارسة اليوغا كمكمل للتدريب ، مثلما يفعل المتسابقون ، فهو يتيح لهم ممارسة تمارينهم البدنية طوال حياتهم ، دون الإضرار بأنفسهم. وفقا للمدرب الدولي ، فرناندا دومينغيز ، يجب أن يكون هذا لا يقدر بثمن...
فوائد ممارسة أثناء الحمل
مما لا شك فيه أن التمرين أمر حيوي في أي مرحلة من مراحل الإنسان ؛ تحسن الدورة الدموية ، والأكسجين هو الجسم ، وهناك قدر أكبر من المرونة والقدرة على التعلم ، وبالتالي ، يجب ألا تكون هذه الممارسة مفقودة...
Bhandas الاسترخاء عقلك والجسم
هل تعرف ما هي كنت bhandas واين تستخدم؟ هذه هي مفاتيح جسمنا لتوجيه كل ما لدينا قوةأي تقلصات عضلية تفيدنا جسديًا وحيويًا وعقليًا.عندما نؤدي هذه تقلصات العضلات أو bhandas يغير لدينا الدورة الدمويةو...
فوائد حتا يوجا
ال هاثا يوغا إنه نظام قديم الهندوسي والتي تستخدم للعمل مع الجهاز العصبي الإنسان ، لأن الافراج عن التوتر ويملأك قوة. لقد حان الكثير للنظر في العلم الهندي الموقر كمجرد ممارسة لصحة وحيوية لل عقل والجسم....
قناة الطاقة الخاصة بك مع mudras
لتحقيق التوازن بين العقل والجسم والروح في اليوغا ، يجب استخدام تقنيات مختلفة لفتح دوائر الطاقة ، مثل تنفس, التغني والمودرا.وفقا ل مدينة اليوغاوالأيدي هي خريطة للطاقة الجسدية والعقلية ، أي أن كل منطقة...
ابدأ بأفضل موقف!
ينطلق المنبه وكل ما نريده هو إيقاف تشغيله والنوم خمس دقائق أخرى. إذا كنت تبدو مألوفًا وترغب في النهوض بمزاج أفضل ، يمكنك اللجوء إلى اليوغا وتجربة بعض المواقف التي تعطيك الطاقة.ما يحدث مع هذه الحركات...
محاربة إدمان الطعام الخاص بك مع بيكرام اليوغا
بيكرام يوجا، هو الانضباط فيها المواقف الأصلية لل هاثا يوغا في بيئة من 42 درجة مئوية. والغرض منه هو منع الأمراض والإصابات ومكافحة أي نوع من الإدمان ، ومواجهة آثار شيخوخة و تفقد الوزن.تم إنشاء هذه...
مكافحة التوتر مع اليوغا
ال اليوغا مع أكثر من 3 آلاف سنة ، هو الانضباط الهندوسي للعقل والجسم الذي أصبح شائعا في المجتمع الغربي مع جيل الهبي في الستينات والسبعينات.كأسلوب فعال للتحكم إجهادو اليوغا ينتشر في عالم الأعمال ودور...
خطوة بخطوة
انها واحدة من أعمدة هاثا يوغا. ويتكون من سلسلة من الحركات المستمرة التي تتزامن مع التنفس والتركيز الذهني. في مقابلة مع جابرييلا تافيرامدرب اليوغا في المدينة الرياضيةيشير إلى أن هذه هي الطريقة المثلى...
ربط عقلك وقلبك مع اليوغا
ال اليوغا لديها علاقة واسعة مع العقل والجسد. السبب هو أن العديد من الأشياء تحدث حولنا ، ونحن بحاجة إلى "القيام بشيء ما" لمساعدتنا على توجيه تجاربنا الحياتية. بهذا المعنى ، أنوسارا يوغا، هو واحد من...
تعرف الشاكرات السبعة من الجسم
شقرا هي كلمة سنسكريتية تعني عجلة. لدينا نظام من سبعة مراكز للطاقة تقع على طول العمود الفقري. ترتبط كل شقرا بمكان معين من الجسم ، ولون ، ومركز عاطفي وسلوكيات ، بالإضافة إلى العديد من الجوانب الأخرى ،...
تعرف مواقف اليوغا الأساسية
واحد من المواقف الأساسية لهذه الممارسة هو الكوبرا. يجب عليك القيام بذلك على مرحلتين: أول شيء عليك القيام به هو الاستلقاء على بطنك ، والساقين قريبتين من بعضهما البعض وتمتدان إلى الخلف ومع جبهتك على...
افتح عقلك والعثور على التوازن
ال النشاط البدني (بصرف النظر عما هو عليه) له فوائد للصحة الجسدية والعاطفية لمن يمارسونه. ومع ذلك ، إذا كان أحد التمارين يكمل أخرى ، فقد تكون النتائج مفاجئة. سبيل المثال ، القيام اليوغا من قبل اذهب...
1. اختيار مساحة مضيئة
واحدة من العديد من فوائد التأمل هو أنه يساعدك على تقليل مستوياتك إجهاد، وتحتاج فقط إلى القيام بذلك لمدة 25 دقيقة لمدة ثلاثة أيام على التوالي ، وفقا لدراسة ل جامعة كارنيجي ميلون.حتى ان تأمل أن تكون...
تشعر بالراحة مع هذه المواقف!
هل قمت بتجسيد ولا تستطيع تحمل الصداع أو هل لديك حاجة لشرب الكثير من الماء؟ ربما كنت تعاني من مخلفات الشهيرة أو "الخام" ، ولكن لا تقلق ، لأن اليوغا إنه حليفك الأفضل للشعور بالتحسن.وفقا ل جينا كابوتو...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
البدائل ...
قد 2024
-
سوء التغذية يحد من نمو الأطفال
قد 2024
