أساناس لتقليل التعب

• أبريل 25, 2024

في المكسيك 46% من العمال يعرب عن الشعور سئم مهنيا. هذا لأنهم يقولون أنهم لم يأخذوا العطل ، بسبب التعب المتراكم على مدار السنة ، والإرهاق ، فضلا عن الضغوط الاقتصادية. إذا كانت قضيتك ، فأنت كذلك الوضعيات إلى الحد ال تعب يمكنهم مساعدتك

دراسة جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ، الولايات المتحدة الأمريكية ، يشير إلى اليوغا لديه القدرة على الحد بشكل كبير من تعب ، لأنه هو الأسلوب الذي يساعد الاسترخاء " .

إلى بورجين ريموتو , معلم و مؤسس من Acuyoga ، يوصى بهذه الممارسة كعلاج فعال لتقليل التعب.

عند الجمع بين الحركة ، تأمل ، وكذلك تنفس و انخفاض من إجهاد أنه يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي الذي يساعدبقية وأن الجسم يتعافى من الضغوط "، يضيف بورجين .

واحد مزيد من التفسير لماذا بعض الوضعيات اليوغا يساعد على تقليل تعب ذلك لأنها تنتج تأثيرات مهدئ التي تساعدك على النوم بشكل أفضل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحركات أو المواقف زيادة تدفق الدم , أكسجين والمواد المغذية في الجسم ، والتي زيادات ال الطاقة المادية .

لذا اليوغا هو تقنية فعالة من خلال وضعها موضع التنفيذ ، فإنه يحسن طاقة الجسم , عقلي و عاطفي .

مع الفيديو الذي نقدمه يمكنك تنفيذ بعض الوضعيات ، مما سيزيد طاقتك بلا شك. هل أنت على استعداد لوضعها موضع التنفيذ؟

الطب الفيديو: 7 Things You Can Do To Lose Weight Naturally (أبريل 2024).