تغيير أوقات الوجبات ، مساوية للاضطرابات الأيضية

• قد 2, 2024

تعديل أوقات الوجبات يمكن أن يسبب اضطرابات التمثيل الغذائي ، وهذا هو ، الأكل عندما ننام يشجع متلازمة الوزن الزائد والأيضي.

إن التزامن الإكرازي ضروري من أجل الأداء السليم للجسم ، وبالتالي تغيير عدم توافق الجسم ، وهذا يمكن أن يسهم في مشكلة السمنة التي يعيشها سكان العالم.

الإيقاعات اليومية هي نتيجة لدورات الأرض. يفرض اليوم والليل تحديات التكيف مع سلوكنا وأجهزتنا. في اليوم نحن نشيط ونستيقظ ونأكل ولدينا وظائف في الجهاز الهضمي.

أثناء الليل نمت ونرتاح ونصلح أنسجتنا وندخل حالة من توفير الطاقة ونخفض درجة حرارتنا. على الرغم من أنه يبدو أن هذه الدورات ليست مهمة ، إلا أن جسمنا يجب أن يتكيف معها.

وفي المقابل ، يمتلك الدماغ ساعة بيولوجية تتلقى إشارات من العين حول تغيرات الضوء والظلام التي ينتقل بها النظام السمبثاوي المتعاطف وبعض الهرمونات إلى جميع الأعضاء وحتى إلى الجلد.

 
كارولينا اسكوبار بريونيس ، أكاديمي من كلية الطب في UNAM أوضح أن الأعضاء تخضع لدورات ، لأنه في جميع خلايا الجسم لدينا جينات على مدار الساعة ، والتي تقدم دورات 24 ساعة وتتفاعل مع الجينات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي في الجلوكوز.

وأضاف أن كل عملية يتم تنسيقها من خلال إيقاع الساعة البيولوجية التي تعطي الكائن الحي أمرًا مؤقتًا لوظائف الأعضاء كي تعمل بشكل صحيح ، وعندما يتم تغييرها ، تقودنا إلى زيادة الوزن وعرض متلازمة التمثيل الغذائي.

"الشباب الذين يرغبون في مواكبة والناس الذين يعملون في الليل يتعرضون لهذا الوضع."

تشير الدراسات البحثية التي أجريت في مختبر الجامعة إلى أن أولئك الذين يستيقظون ويعملون في الليل يميلون إلى تناول الطعام في ساعات غريبة ، الأمر الذي قد يتداخل مع ساعتهم البيولوجية ويرسل إشارات خاطئة إلى الأعضاء.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجد أن مستويات الجلوكوز والكولسترول وثلاثي الغليسريد يتم تعديلها من خلال تعديل نمط الحياة. تناول الطعام في مرحلة النوم يولد مشاكل زيادة الوزن والبدانة ، بحيث يكون كل المؤشرات فوق المعدل الطبيعي ، ويعرض متلازمة الأيض.

"تقوم الساعة البيولوجية بتنسيق الأعضاء بحيث تعمل في أوقات معينة وتؤدي أنشطة معينة ؛ لديها التطابق والتمثيل الأيضي ".

عندما تعطي هذه الساعة إشارات خاطئة ، إما عن طريق النشاط الاجتماعي أو تناول الطعام في الليل ، هناك عدم تطابق في جسم الإنسان ، لأن جسدنا غير مستعد للقيام بذلك.

يعتبر النظام اليومي وتغيير إيقاعنا اليومي من العوامل الهامة التي يمكن أن تسهم في مشكلة السمنة ، لأنه على الرغم من أن المكسيكيين لديهم ميل وراثي ، فإن نمط الحياة قد تغير كثيرًا ، وهذا يساهم في تطور كلا المرضين ، كما يخلص إسكوبار بريونيس.

الطب الفيديو: اقوى برنامج رجيم مضمون لأنقاص الوزن مدة 14 يوم (قد 2024).