اليوغا ، ممكن في حركة المرور؟

ال مرور إنه ممل وغير مريح على نحو فعال ، لكن لدينا خيار اتخاذ القرار بشأن كيفية التعامل معه. لهذا السبب نقدم بعض التمارين التي يمكنك القيام بها عندما لا تتحرك السيارات بشبر.يوجا للعيون جلب النظرات من...

راحة للهيئة

أحد الأنشطة التي لا تعزز التوازن الجسدي فحسب ، بل تساعد أيضًا على تكوين رابط من المودة والقرب مع طفلك في مرحلة حملهي ممارسة اليوغا، والتي توفر سلسلة من الفوائد لكليهما.الهدوء العقلي القوة الجسدية،...

10 المشاهير الذين يحبون اليوغا

ال اليوغا هي واحدة من أقدم الممارسات في العالم. في العقد الأخير ، أصبحت موضة بين السكان خاصة بين المشاهير. هذا الانضباط ينسق الجسم والعقل والعواطف ، وذلك بفضل مجموعة من الإجراءات المتنوعة مثل تأمل,...

10 نصائح لدروس اليوغا

إذا لم تكن قد درست أبداً اليوغا ويبدو من المستحيل تنفيذ المواقف المختلفة التي تمارس ، لا تقلق ، حتى أن أتباع هذا التدين الأكثر إخلاصًا بذلوا جهودًا متنوعة للاستمتاع بالمزايا. لذلك، GetQoralHealth...

10 فوائد اليوغا

ال اليوغا يعمل اتحاد الجسد العاطفي بين العقل ، لأنه يعمل مع الشاكرات، وهي مراكز للطاقة توجد في أجزاء معينة من الجسم.يقدم هذا النظام العديد من المزايا للإنسان ، بغض النظر عن العمر والحالة المادية ،...

نقول وداعا للريادة!

يؤيد فقدان الوزن مظهر الرخوة في الجسم ، خاصة في الساقين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم ممارسة الرياضة هو أحد العوامل التي تدفع بشرتك إلى "التعلق" ، لذلك من المهم أن تحصل على النشاط وأن تكون وسيلة جيدة...

تدرب عليه ولاحظ الفرق!

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي تلاحظ أن اليوغا يحسن الحياة الجنسية لأنه يضغط على عضلات منطقة الحوض والبطن ، كما يحفز إنتاج الهرمونات التي تزيد من السعادة.عندما يمارسون اليوغاكل من النساء...

أفضل 10 مواقف اليوغا للنساء

بينما يُنظر ، تاريخياً ، إلى أن مواقف اليوغا كانت تمارسها لممارسة الرجال ، فإن النساء الآن هن اللواتي يسيطرن عليها ويعرفن كيفية الاستفادة منها أكثر.بشكل عام ، فإن مواقف اليوغا المختلفة لها غرض خاص ،...

10 أسباب لممارسة اليوغا العلاجية

ال اليوغا الغرض منه هو تحسين محاذاة الجسم. على الرغم من أن الوضعيات (الوضعيات) هي نفسها ، هناك فرع من هذا التخصص ، والذي يركز على الأشخاص الذين يتمتعون بجسم أكثر صحة. هذا هو الغرض من اليوغا...

11 تمارين اليوغا الوجه

واحدة من مناطق الجسم التي خيانة معظم مرور الوقت هو الوجه. ولكن ، وراء الكريمات والجراحة ، هل توجد آلية لمنع وتقليص آثار العمر مثل الخطوط الدقيقة؟ الجواب قد يكون في اليوغا الوجه.لتحقيق ذلك ، من خلال...

ماذا يمكنك أن تجد؟

من أجل تحسين نوعية الحياة لدينا ، واتخاذ قرارات أفضل ، والحصول على الصحة ورعاية شخصية لدينا ، و المعهد المكسيكي لليوجا (IMY) سيعقد في العاشر لقاء اليوغا الوطني والطبعة الثالثة من يوجا اكسبو اين...

3 أساناس التي تفقد الوزن

بينما ال اليوغا الغرض منه هو تزويدنا بالراحة والمرونة استرخاء، ايضا "يولد" طبيعيا توتر و فقدان الوزنال الوضعيات (مواقف اليوغا) تقوية العضلات والسماح للجسم بالعمل بشكل أفضل ، لأنهم يطلقون الكثير من...

غرس هذه العادة!

الكبار ليسوا الوحيدين الذين هم عرضة للأحداث اليومية السلبية. تحقيق قام به مستشفى الأطفال في ولاية تشيهواهوا، يقول أن ضغوط ما بعد الصدمة في الرضع قد زادت بشكل كبير في السنوات الأخيرة. السبب في أن...

السلام الداخلي الذي يجعلك تبدو جميلة ...

الانحدار الأجداد ، و اليوغا، بالإضافة إلى السماح بتوازن الجسم والعقل ، بل هو وسيلة ل حرق السعرات الحرارية فعالة مثل تشغيل. شريطة أن النوع المناسب من اليوغا وبالطريقة الصحيحة.  وفقا لتحقيقات نشرت...

3 أوضاع اليوغا مقابل الإجهاد

هل يأتي بعد ظهر اليوم وتشعر بالتوتر والتعب وليس على استعداد للعمل؟ ال مواقف اليوغا فهي مثالية ل الاسترخاء ومكافحة التوتر لأنها تساعد على تحسين حياتك أداء العملوالصحة والرفاهية لأعلى إنتاجية.إذا كنت...

3 أوضاع للاسترخاء ساقيك

هل تؤلمك ساقيك أو تشعران بالتهاب؟ تقليل هذه المضايقات وتحسين المرونة وتجنب إصابات الساق مع الوضعيات اليوغا للعدائين.وفقا للمعلومات التي نشرتها هافينغتون بوست ، اليوغا للعدائين يحسن الأداء البدني...

3 نصائح لتقليل خصرك

وفقا للكتاب المرأة هيتلاه النظام الغذائي، هناك عدد لا يحصى من النصائح للحصول على جسم صحي وجميل ونحيل. نقدم لك مقدما لتحقيق الخصر أصغر. خذ ملاحظة:1. تناول الطعام في وقت مبكر. إذا قمت بتخطي وجبة...

4 الوضعيات التي تحسن صحتك

فوائد ممارسة اليوغا بثبات ، فإنها تزيد. والدليل على ذلك هو أنه ثبت الآن أنه يقلل الصداع وتحسين جودتك حلم. المعلومات المنشورة على البوابة Health.com، يشير إلى 4 فوائد لهذا الانضباط. اعرفهم:يقلل من...

لا ألم وأقوى

بسبب نمط الحياة الحالي ، الذي يتطلب قضاء ساعات في العمل أو النقل العام ، قد تكون أحد آلاف الأشخاص الذين يعانون آلام في منطقة أسفل الظهر. طريقة جيدة وبسيطة لعلاجها هي ممارسة مواقف اليوغا محددة ل إلى...

5 ملحقات أساسية لبيلاتس

هذه الممارسة تريحك وتقوي جسمك وعقلك. وراء حرق السعرات الحرارية ونبرة أجسادكم ، بيلاتيس المنح استرخاء إلى العظام والمفاصل والعمود الفقري. ومع ذلك ، هناك عناصر معينة مطلوبة لممارستك لتكون مرضية. لذلك ،...