محاربة إدمان الطعام الخاص بك مع بيكرام اليوغا

بيكرام يوجا ، هو الانضباط فيها المواقف الأصلية لل هاثا يوغا في بيئة من 42 درجة مئوية. والغرض منه هو منع الأمراض والإصابات ومكافحة أي نوع من الإدمان ، ومواجهة آثار شيخوخة و تفقد الوزن .

تم إنشاء هذه التقنية بواسطة بيكرام تشودري . في الفصل الذي تعمل فيه جميع أعضاء الجسم والغدد والأوتار والأربطة والعظام ، وكذلك السيطرة على العواطف والعقل والروح.

في مقابلة ل GetQoralHealth مع يوليسيس كاتايود ، مدير بيكرام يوغا ، يشير إلى أن هذا الانضباط يحول الجسد والعقل كله ؛ عندما تمارس في غرفة كبيرة في 42 درجة كاملة من المرايا وارتداء ملابس مريحة (السراويل والقمصان من LYCRA) ، يواجه كل شخص مخاوفهم وعدم الأمان ، لمواجهة تحديات جديدة

"في البداية كان من الصعب عليّ أن يأتي الناس بشورتات قصيرة ، إلخ ، وخاصة النساء. هناك الكثير من الحزن وانعدام الأمن ، ولكن بعد فصل دراسي مدته 90 دقيقة يكون اهتمامك فيه هو ما تفعله وليس الآخر ، تترك جانباً ما سيقولونه ، لأنه في هذا المكان لا توجد مقارنات. كل العمل معك ".

بهذا المعنى ، يوضح Catalayud أن Bikram yoga هو خيار ممتاز ليس فقط للحصول على ضبط النفس والثقة والأمن والقوة ، ولكن أيضًا لمحاربة أي إدمان قد يكون لديك طعام , سيجار , المخدرات ، وما إلى ذلك:

"تم تصميم هذه السلسلة بطريقة علمية لتدفئة وتمديد العضلات والأربطة والأوتار بالترتيب الذي ينبغي أن تمتد فيه لتحقيق أقصى قدر من الفوائد".

"أثناء ممارسة الـ 26 أسانا ، نقوم بشكل منهجي بتحريك الدم المؤكسج إلى 100٪ من الجسم ، لكل عضو وألياف. وكذلك عندما يقوم جسمك برفع درجة الحرارة لمكافحة العدوى ، فإن وظائف النظام الخاص بك.

تجمع هذه المواقف بين مهارات التركيز والصبر والعزيمة والتحكم في النفس ، مما يؤدي إلى زيادة الوضوح وزيادة الثقة بالنفس والحيوية ، فضلاً عن الوزن الكافي ونبرة العضلات.

إذا كنت مهتمًا بكونك جزءًا من هذا التخصص والاستمتاع بنمط حياة صحي ، فلا تنس أن ترتدي الملابس الرياضية المناسبة. في هذا الصدد ، مدير بيكرام يوجا المكسيك ، يقول أن المثالي هو استخدام الملابس التي تحتوي على ما بين 40 إلى 60 ٪ من LYCRA. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، فتفضل بزيارة: bikramyogamexico.com

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا