فوائد حتا يوجا

• أبريل 27, 2024

ال هاثا يوغا إنه نظام قديم الهندوسي والتي تستخدم للعمل مع الجهاز العصبي الإنسان ، لأن الافراج عن التوتر ويملأك قوة .

لقد حان الكثير للنظر في العلم الهندي الموقر كمجرد ممارسة لصحة وحيوية لل عقل والجسم. ممارسات هاثا يوغا هم أكثر روحانية من الجسدية.

الحكماء الذين طوروا هاثا يوغا صمموا ذلك كطريقة للحصول على التحكم الواعي في طاقتنا ، وسيلة لاكتشاف الداخل ، ومواءمة الجزء الخارجي مع أعمق النفس.

بالنسبة لهم ، كان حول حالات الوعي ، ويعيش حياة إلهية ، يستعد ل تأمل . كما تجعلكالصورة أسانا التركيز على الشعور قوة داخل التيارات العصبية.

يجب أن تحسس نفسك لتعرف متى يكون لكل موقف وقت كافٍ لضبط التيارات العصبية المتورطة ومن ثم التغيير دون مشاكل إلى التالي أسانا .

انها مثل الرقص المتعمد والمرن. خلال جميع المواقف ، يستنشق ، باستخدام الحجاب الحاجز ، وليس عضلات الصدر. لا تمتد أكثر من اللازم ، أو تجبر جسمك.

المواقف الأساسية

أول شيء تحتاجه هو الاسترخاء . لا تقلق إذا كنت لا تستطيع أن تفعل كل شيء على أكمل وجه. بمرور الوقت ، سيكون جسمك أكثر مرونة ومرونة.

حرر عقلك من التوتر . بهذه الطريقة سوف تكون أكثر وعيا ، وحيوية وهادئة ، للحصول على أفضل النتائج ، و هاثا يوغا يجب أن يدرس شخصيا من قبل معلم مؤهل.

ال هاثا يوغا له غرض روحي: تحقيق التوازن بين الطاقات الفيزيائية استعدادًا للتأمل. إنها لا تخدمنا فقط شاب أو جذاب ، ولكن لمساعدتنا على تهدئة عقل , هيئة وإيقاظ الوعي بالكيان الداخلي.
 

الطب الفيديو: ما هي مخاطر اليوغا لقاء مع البروفيسور الهندي مظهر الدين خان how dangerous is Yoga (أبريل 2024).