من نحن نعطي الأولوية؟
مارس 2023
ماذا يمكن أن يفعل لك؟
عواطفنا هي الأدوات التي من خلالها ندرك محيطنا ، ولكن عندما تكون في حالة عدم توازن يمكنها أن تنتج فوضى وصحة عاطفية. في مقابلة ، ل GetQoralHealth ، البروفيسور أغوستين مارتينيز خيمينيز ، مدير المدرسة...
تاي تشي واليوغا يعتنيان بصحتك
الممارسة اليومية لل اليوغا و تاي تشي يولد العديد من الفوائد لصحتك, لأنه يقلل من إجهاد, يعطي أكثر قوة و مرونة, يترك الشعور بالهدوء والسلام ، ويحسن جهاز المناعة ويتحكم في ضغط الدم. تحتاج فقط 20 دقيقة...
3 مفاتيح لتعلم كيفية التأمل
لا تحتاج إلى إنشاء موقف محدد لبدء هذه التقنية استرخاء. كل ما تحتاجه هو إيجاد مكان هادئ حيث يمكنك أن تكون بمفردك. يمكنك الاستلقاء أو الجلوس في وضع مريح. ثم فكر في مكان سيولد السلام والمتعة.الخطوات...
4 تمارين للعثور على السعادة
عندما يكون لدينا مشاكل أو مرض يؤثر علينا ، فإن آخر ما نفكر فيه هو تحويل هذه اللحظات إلى سعادة ، حيث أن عقولنا مبرمجة للمعاناة ، ومع ذلك ، مع بعض التمارين من التأمل الواعي ، سيكون بإمكانك الوصول إلى...
5 فوائد التأمل
تأمل لبضع دقائق في اليوم أنها تساعدك على تقليل إجهاد كما يوسع رؤيتك للحياة. لذلك ، يقال أن تأمل إنه أفضل صديق لنا ، لأنه يساعدنا على تحرير أنفسنا من جميع الأفكار السلبية التي نأتي بها والتي تتراكم في...
5 المشاهير الذين يمارسون التأمل
ال تأمل إنها التقنية بامتياز للنظافة الروحية التي ، من بين العديد من آثارها ، تنشر المخاوف وتزرع الإجماع فيما يتعلق بنفسها.من خلال هذا واحد يكتسب القدرة على مراقبة دينامياته العقلية ، مما يؤدي إلى...
5 مفاتيح للتأمل
الطريقة الأكثر فعالية ل تأمل هو أن تقترحه وتأكد من أنك ستفعل ذلك ، لأنك لا تحتاج إلى أي شيء غير عادي للقيام بذلك ، فقط مكان مريح يمنحك السلام والهدوء ، يضمن محاضر وكاتب ، ديبورا كينغ.في مقابلة ل...
5 المعاناة التي تنخفض عند التأمل
ارتبطت ممارسة تقنيات التأمل المختلفة منذ العصور القديمة بسلسلة من الفوائد الجسدية والعاطفية والروحية لمن ينفذها ؛ وقد أظهرت آثاره على الصحة من خلال الدراسات العلمية في الوقت الحاضر.بالإضافة إلى...
فوائد التأمل
ممارسة تأملمن خلال مختلف تقنيات، من أوقات الأسلاف لديهم تأثير قوي على الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية على الناس ، ومن بين فوائده أنه يسمح لتحقيق حالة من الانسجام والسلام والتوازن ، ضروري للغاية خلال...
5 نصائح للتأمل
ال تأمل هو نظام يمكن القيام به في أي مكان وزمان ، عليك فقط أن تتعلم الاسترخاء والتركيز على بعض الأفكار ، للاستمتاع بمزاياها.الهدف من هذه التقنية هو الابتعاد عن الأفكار واكتشاف كل زوايا عقلك ، أي...
7 فوائد التأمل على الرياضيين
وفقا ل مايو كلينك، التأمل مفيد جدا للقضاء على التوتر والقلق والمخاوف من اليوم ، فضلا عن تعزيز السلام الداخلي ، ولكن ما هي فوائد التأمل على الرياضيين؟التأمل هو تقنية يمكن أن تكون مفيدة جدا في إعداد...
7 أشكال من التأمل في الحركة
غالبًا ما يشعر معظم الناس بالقلق والقلق والقلق طوال اليوم ، لأنهم لا يملكون وقتًا محددًا للاسترخاء والاستمتاع بالأشياء بسهولة. ومع ذلك ، هناك العديد من أشكال التأمل التي يمكن أن تساعدك دون الحاجة...
7 أسباب للتأمل
في العديد من المناسبات ، يُعتقد أن التأمل هو نشاط ديني ، ويعتقد أنه من أجل القيام به ، من الضروري أن يكون جزءًا من بعض الطوائف ، لكن الأمر ليس كذلك. إنها ممارسة ألفدير والتي يمكننا جميعًا الوصول...
القلق من تناول النقصان مع التأمل
هل تعلم أن تناول حمية منخفضة في البروتين يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مزاجك؟ بينما تعاني من فترات إجهاد و قلق وقائع، يسبب بعض الناس لتناول المزيد من الطعام أكثر من المعتاد ، وفرص معاناة وزن زائد و...
التأمل اتصالات مع الداخلية الخاصة بك
عندما تحتاج إلى تذكر من أنت ومن أين أتيت ، فإن التأمل هو باب الوصول إلى الداخل ، خاصة إذا كنت قد أدركت أن كل شيء مصمم بحيث يكون انتباهنا على المظهر ، ماديا.في الحداثة التي نعيش فيها ، فضلاً عن...
تغيير علم الوراثة الخاص بك!
طريقة سريعة للقضاء على إجهاد اليوم من خلال تأمللأنه يمنحك سلامًا داخليًا ، ولكن بعض هذه الدراسات تشير إلى أن التأمل يغير جسمك.يمكن لأي شخص ممارسة تأملنظرًا لأنها بسيطة جدًا ورخيصة ولا تتطلب معدات...
تواصل مع هنا والآن
العثور على سلام في يوم واحد فوضوي تبدو مستحيلة ، خاصة عندما أصبحت عادة تعيش معها دائمًا عجلمنخفضة إجهاد و قلق. مع الممارسات البسيطة التي تعطينا الوعي هنا والآن يمكنك تحقيق الهدوء النفسي للعيش مع...
1. اشترك في يوتيوب
إذا كنت ترغب في تحسين نمط حياتك ، الاسترخاء ونقول وداعا ل إجهادندعوك إلى هذا الاثنين 25 مارس ، أدخل لنا دردشة الفيديو في الساعة 7:00 مساءً (بتوقيت دبي) ، حتى تتمكن من التعلم تأمل مع يوجي لدينا ، أنا...
هل يعمل التأمل على تحسين الذاكرة؟
هل أنت شخص لديه صعوبة في التحكم في عواطفك؟ دراسة جديدة لل جامعة براون يكشف عن أن التأمل يعمل كسيطرة على الأحاسيس ، لذلك يساعدك على التقليل من الاكتئاب إلى الألم المزمن.في الدراسة التي نشرتها المجلة...
المراسيم الإيجابية لطعامك
لا شك في أن القوة التي يمنحها المرء للغذاء أساسية ، لأنك عندما تعتقد أن منتجًا معينًا سيقدم لك أداءً جيدًا ، فإنك تعد نفسك عاطفياً وتشعر بأن هذا يحدث.في مقابلة مع ألفونسو سانتياغو أمانزاالمعالج مركز...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
كل شيء انتهى؟
مارس 2023
-
يكتشفون 3 جينات مرتبطة بالصداع النصفي
مارس 2023
