نصائح لاظهار الشعر لا يصدق
أبريل 2024
5 نصائح لتجنب الإصابات في اليوغا
ممارسة اليوغا لها فوائد صحية لا حصر لها. فهو يقلل من الإجهاد بشكل فعال ، وهو المكمل المثالي في علاج مرض السكري ، والسرطان ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وآلام الظهر ، على سبيل المثال لا الحصر.ومع...
وداعا الأمراض!
ممارسة اليوغا يحسن مزاجنا ، ويجعلنا نشعر بالسلام ونربط بيننا وبين الذات الداخلية ، ومع ذلك ، فإن قوتهم تتجاوز مهدئا العقل ، حيث توجد أمراض تقل مع اليوغا ، وفقا لباحثين من مايو كلينك.من خلال تمارين...
6 مواقف لمكافحة الأرق
وفقا لرئيس عيادة النوم التابعة للمعهد الوطني للطب النفسي "رامون دي لا فوينتي" ، أليخاندرو خيمينيز جينشييمكن أن تؤثر اضطرابات النوم بشكل كبير على توقعات ونوعية حياة الأشخاص الذين يعانون.من بين...
شركة وجميلة الظهر
ال حداب وضعي هو انحناء العمود الفقري الذي ينتج القوس من إلى الوراء، مما يؤدي إلى وضع الحدباء. في معظم الحالات ، يرجع ذلك إلى أوضاع الجسم السيئة التي يتم تبنيها عند الوقوف أو الجلوس ، ولكن كيفية...
7 أساناس لتجنب تناول المزيد
اليوغا ، هي ممارسة السلف التي تنشأ في الهند والتي تهدف إلى ربط الفوضى مع الجسم من خلال سلسلة من المواقف ؛ ومع ذلك ، قد تكون هذه هي البديل المثالي لفقدان الوزن من خلال انخفاض الشهية.هذا النشاط البدني...
7 أساناس لحسن الهضم
ممارسة منتظمة من الوضعيات أو اليوغا يمكن أن تساعد في الحصول على خير الهضم ولعلاج الاضطرابات المزمنة ، مثل متلازمة الأمعاء المتهيجةوفقا ل مايو كلينك.هذه الوضعيات تساعد على تقليل عسر الهضم ، ارتجاع ،...
قالب الرقم الخاص بك واكتساب المزيد من السعادة
ثبت أن الممارسة بانتظام اليوغا ليس فقط يساعد على الخسارة الوزن، أيضا ل تعزيز ال هيئة وجعلها أكثر مرونة ، إلى أ بشرة صحية ، وكذلك للحفاظ على العقل هدوء، نشارك أشياء إيجابية حول ما تتعلمه من الناس...
7 أخطاء شائعة عند ممارسة اليوغا
عند ممارسة اليوغا أنت لا توحد جسمك فقط مع عقلك ، لكنك تولد رفاهية متكاملة للجسم وتزيد سعادتك. ومع ذلك ، عندما لا يتم بشكل صحيح يمكن أن يلحق الضرر بجسمك ، ويقول المعهد المكسيكي لليوجا.عندما تكون...
إعادة برمجة دماغك
الانضباط الأجداد ، وممارسة اليوغا يقدم الكثير من الفوائد للصحة. وفقا للخبير أندرو ويليساعد هذا النشاط على أساس منتظم النساء الأكبر سنا على تحسين الاستقرار والتوازن من خلال منع السقوط المرتبط بهشاشة...
الحصول على ما يصل 15 دقيقة في وقت مبكر وتحسين صحتك!
في بعض الأحيان ، يتعب التعب والرغبة في النوم على الجسد حتى إذا كان لديك الرغبة في ممارسة الرياضة للحفاظ على حياة صحية ؛ ومع ذلك ، هناك بعض المواقف اليوغا التي تسهل هذه المهمة ، لأنه يمكن القيام به من...
7 مواقف اليوغا مقابل القلق
هل شعرت بالقلق ، غير آمن ، خائف ، عصبي أو ببساطة متعب؟ أصبح القضاء على القلق مصدر قلق متكرر بشكل متزايد ، لأن تأثيره لا يؤثر فقط على الحالة العاطفية ولكن أيضًا على الحالة الجسدية.هناك العديد من...
تصحيح الأخطاء الخاصة بك!
هل سئمت من إخفاء كل عيوبك وعدم الاستفادة من شمس الصيف؟ هناك بعض المواقف اليوغا التي تساعدك على القضاء على تلك النقاط إشكالية من جسمك بطريقة صحية ومريحة.وفقا للمعلومات المنشورة في الصحة، أساناس اليوغا...
1. الانحناءات الخلفية
هناك مواقف اليوغا التي تبدو درجة صعابها منخفضة جدًا ، ولكن الأداء السيئ فيها سيؤدي إلى نتائج عكسية لجسمك ، لذا إذا كنت مبتدئًا ، يجب أن تسترعي الانتباه عن كثب.في مقابلة ل GetQoralHealth, ريناتا...
مواقف التخلص من السموم
هذه التقنية الألفية ليست فعالة فقط للاسترخاء أو الحفاظ على لياقتك. إنه دواء الطبيعية التي تساعد على علاج و منع مختلف مشاكل من الصحة. واحدة من فوائدها أنها تفضل تنظيف من كبد وهناك المواقف محددة ل...
7 علامات على ممارسة اليوغا سيئة
على الرغم من الفوائد العظيمة التي توفرها اليوغا للصحة الجسدية والعقلية والروحية ، أحيانًا ما يشعر الأشخاص ببعض الألم أو عدم الراحة بعد القيام بذلك ويختارون تركه وخلق صورة سيئة لهذا الانضباط. يحدث هذا...
7 أساناس التي ستحررك من التوتر
هل تشعر بالتعب ومع توتر عصبية؟ بعض المواقف من اليوغا ضد الإجهاد يمكن أن يكون مفيدا للغاية بالنسبة لك لزيادة رفاهيتك والتمتع بكل لحظة من حياتك دون ضغوط.وفقا للمتخصصين من مايو كلينكواليوغا هي ممارسة...
8 مفاتيح يوغا للمبتدئين
هذا الانضباط يقدم فوائد متعددة للجسم ، من بينها ، أكبر مرونة، تحسين صلابة الجلد، وفقدان الوزن والحد من الآلام في مناطق معينة من الجسم، مثل منخفض الظهر و حضن.في مقابلة ل GetQoralHealth, ستيفاني...
تحسين الهضم الخاص بك مع هذه الوضعيات!
يتم إنشاء التهاب البطن عن طريق تراكم الغازات ، بسبب الطعام وسوء الهضم ، ومع ذلك ، هناك بعض الوضعيات اليوغا التي تساعدك على الحصول على المعدة المسطحة ، ويضمن يوغي مارسيا هيدالغو.المواقف الفعالة للحصول...
نحيل الخصر مع اليوغا
حجم الخصر هو مؤشر للصحة العامة لكثير من الناس. يتفق معظم الخبراء على أن الخصر أصغر هو أكثر صحة (وجذابة من الناحية البيولوجية) أن واحدة كبيرة. السبب وراء هذا هو أن زيادة الدهون حول الخصر عادة ما يؤدي...
السيطرة على التنفس وشفاء عواطفك
احصل على هدوء والسلام داخلي من خلال حركات لطيفة و تنفس من الممكن تحقيق ذلك بفضل هذا تقنية. الآن يمكنك ذلك حرر ك العواطف مع يوجا ستالا. Strala إنها كلمة سويدية تعني "ضوء الإشعاع", حرية و سهولة...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
Piperine وفوائده
أبريل 2024
-
ملفك الشخصي يسبب لك حسد ...
أبريل 2024
-
تسمم الأمفيتامين
أبريل 2024
-
هدئ جوعك مع خبز الدجاج المحمص
أبريل 2024
