5 عادات تسبب نوبة قلبية
قد 2024
3 نصائح صحية للأعياد الوطنية
تقترب الأعياد الوطنية وسيكون علينا بالتأكيد الاحتفال ، وخلال هذه الفترة يتم إعداد سلسلة من الأطباق المكسيكية والمكسيكية للغاية. حتى لا نقع في التجاوزات والاحتفال بطريقة صحية ، فإننا نشارك التوصيات...
تناولها كل يوم!
يتكون معظم الجسم من ماءلذلك من الضروري من خلال الطعام أن نحافظ عليه رطبًا ، حتى يعمل بشكل صحيح ونحافظ على وزن مناسب.الكمية اللازمة من ماء لا يمكننا فقط الحصول عليه عن طريق شرب السائل مباشرة ، ولكن...
رقيقة مع هذه الأطعمة
بالإضافة إلى البيئة ، إجهادوضيق الوقت والأسرة ، وعاداتنا ، وخاصة الغذاء ، لها تأثير مباشر على الأيض وكيف يزيل الدهون أو يحفظها في الجسم.وفقا ل دوغ كالمان ، مدير مركز التغذية في شركاء ميامي للأبحاث ، ...
تجديد الطعام
ال النباتات المعوية يتكون من أكثر من 3 ملايين بكتيريا الجمعيات الخيرية التي تعيش بشكل طبيعي في الأمعاء لدينا. تهدف هذه الكائنات إلى العناية بالصحة والمحافظة عليها حيث أنها تمنع الآخرين من الإضرار...
انتبه إلى عاداتك!
هل ترغب في ارتداء السراويل أو التنورة المفضلة لديك ولا ترفع السوستة؟ ربما أنت بطن ملتهبة قليلا ، إما عن طريق التراكم المفرط لل الغازاتتناول الطعام بشكل مفرط أو هو علامة على وجود مرض ، ومع ذلك ، يمكنك...
المشروبات الغنية في البروبيوتيك
وهناك طريقة للحفاظ على الفلورا المعوية ، ونظام المناعة في التوازن وتحسين الخاص بك الهضم هو زيادة استهلاك المشروبات مع بروبيوتيك. هؤلاء هم الميكروبات الحية التي يتم إضافتها في إعداد مجموعة واسعة من...
4 فوائد من النباتات المكسيكية
بلدنا معترف به في جميع أنحاء العالم ، من أجل النكهة الفريدة لفن الطهو الخاص به ؛ لكن ما الذي يجعله مميزًا للغاية؟ تكمن الإجابة في التنوع الكبير للنباتات المكسيكية الموجودة في جميع أنحاء الأراضي...
تستهلكهم!
إذا تناولنا اللحوم الحمراء كل يوم ، فإننا نخاطر بقلبنا لا يعمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، هناك آخرون أنواع اللحوم أننا يجب أن نأكل لأنهم يعتنون بصحتنا ويعطون الطعام.هذه رأنواع اللحوم أننا يجب أن نأكل أنها...
طعم غريب يعتني بالشخصية الخاصة بك!
قادمة من المناطق الاستوائية في أمريكا الجنوبية ، و أكي هو ثمرة فوائد مختلفة. سبيل المثال ، تجنب والسيطرة على التهاب الخلية. بالإضافة إلى ذلك ، تكوينها الغني في الفينولات و فيتامين C يقلل من تطور...
مقدد ومع لمسة حمضية
غني في ليفوفيتامين أ وجيم ، الحديد، الكالسيوم والمغنيسيوم ، بوتاسيوم و flavonoids ، وتسارع التفاح فقدان الوزن ، كما أنه يساعد على منع الأمراض التنكسية المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك...
يهم كمية ونوعية
حاليا ، استهلاك الوجبات السريعة أصبح واحدا من الخيارات تغذية أكثر تفضيلاً بسبب مذاقها وسهولة الشراء وأسلوب الحياة الذي يستغرق وقتًا لتناول الطعام في المنزل.ومع ذلك ، فإن المخاطر التي تسبب الاستهلاك...
أكل صحي!
سبعة من كل 10 مكسيكيين يعانون من زيادة الوزن في المكسيك. الوضع الذي يسبب أمراض القلب والسكري. ومع ذلك ، من خلال اعتماد عادات صحية ، مثل تناول الأطعمة الصحية خمس مرات في اليوم وممارسة التمارين...
السحر الأخضر
الصباغ النباتي الموجود في جميع النباتات والذي يعتبر ضروريًا للحياة ، يحتوي الكلوروفيل على خصائص علاجية تتراوح من القدرة على إعادة توليد كائننا على المستوى الجزيئي والخلوي ، إلى قدرته على أزال السم...
4 الأطعمة ضد الصداع
ال صداع هي حالة لها تأثير كبير على المجتمع ، بسبب نمط الحياة المجهدة اليوم. يمكن تشغيل هذا الشرط من خلال ظروف مختلفة مثل كآبة، ضربات ، مشاكل حلموالجفاف ، العدوى أو توتر الجسم.الخبراء يقولون ان الغذاء...
فقدان الوزن عند استهلاك اللبن الطبيعي
تناول طعاما اللبن الطبيعي نعم لها تأثير إيجابي على فقدان الوزن ، مثل الاستهلاك المعتدل فواكه جافة مثل اللوز والمكسرات والفستق والفول السوداني وغيرها من المكسرات الصلبة والحبوب الكاملة والفواكه...
4 المكسرات التي تجدد شباب بشرتك
يقولون أن تكاليف الجمال وعندما يتعلق الأمر بوجود وجه حر عيوب هناك العديد من العطاء التي يجب أن يكون لديك ، من بينها اختار كاف طعام تستهلكها وتشملها المكسرات التي تجدد شباب الجلد. ال فواكه جافة...
مزيد من الطاقة دون إنفاق بنس واحد
في أي وقت من اليوم تلاحظ انخفاض مستويات الطاقة لديك؟ بالنسبة لي ، حوالي واحد أو اثنين في فترة ما بعد الظهر. أدرك أني لم أعد أركز وأتشتت أي شيء أراه على الشبكات الاجتماعية ، أو أن تبدأ بالتثاؤب من أي...
منعش وطبيعي!
تحتوي الفواكه مثل البرتقال والليمون والجريب فروت المواد المضادة للاكسدة التي هي مفيدة لمكافحة الجذور الحرة من الكائن الحي ، مما تسبب في أمراض القلب ، سرطان وغيرها من الأمراض. والخبر السار هو أن عصائر...
السيطرة على وزنك بطريقة حلوة!
احمل حمية متوازن لا يسمح لك فقط بصحة جيدة ، ولكن أيضا يساعدك على السيطرة على حياتك الوزن للحفاظ على الرقم الذي تريده كثيرًا. العديد من الدراسات بالتفصيل أن خصائص البعض ثمار أنها تساعدك على فقدان...
كيف تتكون الدهون في منطقة البطن؟
تعبت من مقابض الحب؟ هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن ، مثل الوراثة والتوتر. ومع ذلك ، هناك بعض شعلة الدهون الطبيعية في البطن التي يمكنك دمجها في النظام الغذائي الخاص بك...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
أنواع الجسم
قد 2024
-
ارتفاع ضغط الدم يضر النساء أقل
قد 2024
-
7 أساطير من التمرين
قد 2024
-
الخل الأبيض مقابل التهاب المعدة
قد 2024
