5 عادات تسبب نوبة قلبية

• أبريل 26, 2024

في الوقت الراهن، أمراض القلب والأوعية الدموية هم مشكلة الصحة العامة التي تؤثر على سكان المكسيك ، وهذا يرجع إلى عادات الحياة المختلفة التي تتلف ببطء الصحة القلب. من المثير للقلق أن الشباب يموتون بسبب احتشاء عضلة القلب بسبب هذه العادات السيئة. GetQoralHealth يخبرك ما هي العادات الخمس الأكثر شيوعا التي تسبب احتشاء عضلة القلب وما يجب عليك تجنبه.

1. تناول الدهون الزائدة: لديك حمية الغنية بالأطعمة غير المرغوب فيها والدهون يزيد إلى حد كبير كولسترول "سيئة" (LDL) في دم والذي يسبب مشاكل في القلب.

2. استهلاك الكحول والمخدرات: شرب الفائض وزن زائد ، لذلك هناك خطر أكبر من المعاناة احتشاء عضلة القلب . في حالة المخدرات هناك مواد كيميائية تسرع الإيقاع الطبيعي للقلب ، بطريقة تنهار ؛ يزيد الخطر عندما المخدرات الجمع مع كحول أو مشروبات الطاقة . كما أوضح من قبل الطبيب جويل استرادا في الفيديو التالي:

3. إدمان التبغ: في المدخنين ، والوفيات التي تنتجها أمراض القلب والأوعية الدموية هو ما يقرب من 70 ٪ أعلى من غير المدخنين. ال شم يزيد من خطر تصلب الشرايين وعدد الوفيات الناجمة عن مرض القلب التاجي، على وجه الخصوص احتشاء عضلة القلب . ينخفض ​​هذا الخطر من المرة الأولى التي تقلل فيها التدخين.

4. المستقرة: يتسبب عدم النشاط البدني في مضاعفة مخاطر المشكلات التاجية ، وينتج بدانة و وزن زائد . على العكس ، إذا كنت تعمل ممارسة على الأقل 30 دقيقة في اليوم ، لديك الصحة يحسن إلى حد كبير في جميع الجوانب.

5. الإجهاد: العيش بسرعة لا يضر فقط الصحة القلب ولكن أيضا الصحة العاطفية. خذ بعض الوقت للتنفس ، وأخيرا كل المشاكل لديها الحل.

في معظم الحالات ، أ احتشاء عضلة القلب يمكن الوقاية منه. إذا كان لديك أي من هذه العادات ، فقد حان الوقت لتغييرها للحصول على حالة أفضل من الصحة . تذكر أن التعديلات الصغيرة تقوم بتغييرات كبيرة. انتبه!

الطب الفيديو: أغرب 9 أشياء نفعلها كل يوم تسبب نوبة قلبية - تعرف عليها وحاول تجنبها! (أبريل 2024).