• أبريل 26, 2024

هل ترغب في ارتداء السراويل أو التنورة المفضلة لديك ولا ترفع السوستة؟ ربما أنت بطن ملتهبة قليلا ، إما عن طريق التراكم المفرط لل الغازات تناول الطعام بشكل مفرط أو هو علامة على وجود مرض ، ومع ذلك ، يمكنك تجنب هذا الانزعاج من المشروبات للحد من التهاب بطن و تفقد الوزن .

انتبه إلى عاداتك!

وفقا للمتخصصين من مايو كلينك التهاب بطن أو انتفاخ البطن ، ويمكن تسجيلها من قبل عوامل مختلفة مثل ما يلي:

1. الاستهلاك المفرط من الأطعمة الغنية بالدهون
2. تناول المشروبات الغازية بمساعدة القش
3. تناول الطعام بسرعة كبيرة
4. مضغ العلكة أو تناول الحلوى
5. مستويات عالية من التوتر أو القلق
6. دخان
7. عدوى الجهاز الهضمي
8. متلازمة القولون العصبي
9. عدم تحمل أي طعام مثل اللاكتوز أو الغلوتين
10. زيادة الوزن
11. متلازمة ما قبل الطمث

بالإضافة إلى المشروبات للحد من التهاب بطن وفقدان الوزن ، يمكنك تغيير عاداتك للحصول على شخصية أفضل مثل الأكل ببطء ، والحد من التوتر العاطفي ، وزيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي ، وتجنب الأطعمة التي تسبب التهاب مثل الفول والقرنبيط وغيرها.

فقط في حالة التهاب البقاء أو الأسوأ ، لديك حمى أو ألم ، فمن الأفضل أن تذهب مع أحد المتخصصين لاستبعاد وجود مرض خطير. وأنت ، كيف تقلل انتفاخ البطن؟

هنا نقدم هذا الفيديو من 5 مشروبات لانقاص الوزن سوف تحب ذلك!