احمي رئتيك
قد 2024
10 أسوأ الأطعمة للصيف
هل هناك أسوأ الأطعمة في الصيف؟ لإظهار جسم رائع هذا الموسم والتمتع بصحة جيدة يجب أن تعتني بنظامك الغذائي ، حيث أن هناك منتجات يمكن أن تعزز من زيادة الوزن إلى الجفاف.وفقا للمعلومات المنشورة في...
10 دورات رئيسية مع أقل من 250 سعرة حرارية
معدل الوفيات لدى الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة هو 12 مرة أعلى من الشخص الذي لا يعاني من ذلك، ويكشف وزارة الصحة. علاقتنا بالطعام ، لا تؤثر فقط على الصحة ، ولكن أيضًا على مظهرنا ورفاهنا...
10 أسباب لتناول فول الصويا
يتم التعرف على وجوده داخل النظام الغذائي الشرقي ، ولكن صفاته كغذاء صحي يمتد إلى مجالات متنوعة من الصحة. لا يمكن للصويا أن تساعد فقط في السيطرة على الوزن ولكن أيضا منع وإبطاء تطور السرطان.تحقيق قام به...
10 أسباب لاستهلاك المعكرونة
هل تأكل المعكرونة تؤذي صحتك؟ التركيب الكيميائي للحبوب هو في الواقع متجانس تماما ، على الرغم من أن العنصر الأكثر وفرة هو النشا. ومع ذلك ، يختلف محتواه عن بعض الحبوب للآخرين.في حالة المعكرونة المحددة ،...
10 أسباب لشرب الكلوروفيل
من المؤكد أنك سمعت أن الكلوروفيل إنها المادة التي تعطي النباتات اللون الأخضر ، ولكن يمكنك أيضًا استهلاكها. انها واحدة من مشروبات صحية يعطوك قوةيبقون الشباب و حماية من بعض الأمراض."كيميائيا...
قل نعم للبيضة!
وفقا لدراسة لل جامعة ميسوري في الولايات المتحدة ، يساعد استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين مثل بياض البيض في وقت الإفطار على التحكم في الشهية طوال اليوم.لوحظ في هذه الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا...
10 نصائح معصومة لعدم اكتساب الوزن في نهاية العام
من عشية 24 ديسمبر / كانون الأول إلى 6 يناير / كانون الثاني ، يمكن أن يزيد الشخص في المتوسط من ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات ، كما يقول الخبراء المعهد الطبي الأوروبي للسمنة (IMEO). زيادة في وزن الجسم لا...
فوائد لصحتك
النكهة التي شاعتها لمسها الغريب ووعدها بأنها مغذية هي القلقاس. في العصائر والمشروبات ، فإنه يأخذ لهجة أرجواني أرجواني وهنا نقول لكم بالضبط ما هو عليه.تارو هو مصنع كولاكاسيا ينتج درنة ، والتي تستهلك...
قل لهم نعم
إذا استيقظت كل يوم بالشعور بأنك تفتقر إلى القوة للقيام بأنشطتك ، فربما يكون هناك خطأ ما معك تغذية. من المهم أن تعرف ما يجب عليك تناوله إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد قوة وماذا لا؟وفقا لمعلومات من...
الغسل الصحيح
إذا كنت تثق بنفسك لتناول هذا التفاحة الحمراء التي تبدو فاتحة للشهية ولا تغسلها (لأن يبدو أنها تبدو لامعة) ، يمكنك أن تعرض صحتك للخطر.توصي دراسة أجرتها وكالة حماية البيئة (EPA) بغسل الفواكه والخضروات...
10 الخضروات التي CHOP إذا كنت لا تستهلك منها باعتدال
إذا كنت بصدد بدء خطة تفقد الوزن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، عليك أن تأخذ الرعاية من ما تأكله ولكن ... ماذا سيحدث إذا كان في النظام الغذائي الخاص بك، خضروات ما تتناوله أنت الحصول على الدهون?خبراء من...
10 نصائح لتناول المزيد من الخضروات
ال خضروات هم جزء أساسي من تناول طعام صحي، لمجموعة متنوعة من المواد الغذائية التي تسهم في أعمالنا حمية كالفيتامينات والمعادن والألياف بالإضافة إلى توفير القليل منها السعرات الحرارية.استهلاكها يقلل من...
12 نصيحة للاحتفال بعيد الميلاد بدون كيلوغرامات إضافية
وفقا لأطباء المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي (IMSS) في احتفالات الاعياد يزيد واحد حجم، وهذا هو ، في المتوسط كل شخص اصعدأربعة كيلوغرامات لزيادة كمية الطعام والحلويات التي يتم تناولها في هذا...
بينا البرتقالي
لدينا جميعا بعض المرض من وقت لآخر. عندما يتعلق الأمر بالألم الشديد ، يمكن أن تحد من أنشطتنا حتى نتمكن من حلها في أقرب وقت ممكن ، مشكلة مع المسكنات هو أنها يمكن أن تقلل أو تخفي ألمنا ، ولكنها قد تهيّج...
تعزيز رفاهيتك
إذا كنت تبحث عن تقليل الوزن واستهلاك الطعام الذي يعطيك الطاقة ويملئك بالمواد المغذية ، فإن خبز المنيهوت هو الخيار.ما هو اليوكا؟تُعرف الكسافا أيضًا باسم الكسافا أو التابيوكا ، وهي درنة غنية بالنشويات...
لماذا السكر مسؤول عن زيادة الوزن؟
ال منظمة الصحة العالمية يشرح ذلك الاستهلاك المفرط سكر هي المسؤولة عن وزن زائدلذلك تقترح استهلاك ما يصل إلى 25 جرامًا في اليوم ، وهو ما يساوي حوالي ست ملاعق طعام.تهدف التوصية لرعاية كمية من السكر...
ماء الباذنجان
عندما يخبرونك أن لديك الدهون الثلاثية العالية من المحتمل أن ترغب في حل سريع وفعال ، ولكن تذكر أنه بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وتوصيات الطبيب ، هناك دائما العلاجات الطبيعية التي تساعدك على...
راقب حجمك مع هذه المشروبات
مع حرارة الصيف هذه ، فإن المثل الأعلى هو التهدئة مع شراب هذا بالإضافة إلى غني و مغذ مساعدة انتبه ك شخصية. في هذه المناسبة نشارك خمسة مياه الحمضيات التي تفقد الوزن. دراسة نشرت في المجلة مجلة الصحة...
10 طبقة لأيس كريم الزبادي
ويرتبط نجاح الآيس كريم الزبادي إلى الاهتمام الأكبر الذي كان يتعلق بالرعاية الصحية ، وانخفاض استهلاك السعرات الحرارية والدهون.في الوقت الحاضر ، تكرس الشركات هذا النوع من الآيس كريم مع محتوى قليل جداً...
الصحة التي تدخل عن طريق الفم ...
دوره في حياتنا يتجاوز تلبية الحاجة. يسمح لنا الطعام بمحاربة العدوى التي يمكن أن تضر بصحتنا الجسدية والعاطفية.تأثيرها قوي لدرجة أنها يمكن أن تؤثر على مزاجنا ، وفقا لدراسة أجرتها جامعة وارويك في...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
5 نصائح مقابل إدمان الغذاء
قد 2024
-
7 أطعمة ضد أمراض العيون
قد 2024
-
اجعلها تحدث!
قد 2024
