تمارين لامتصاص القيمة المطلقة
قد 2024
يجب أن لا تفوت!
إذا لم تكن أبداً استهلك سوبرفوود من المهم أن تقوم بدمجها شيئًا فشيئًا في نظامك الغذائي ، حيث أن كل شخص لديه احتياجات وتفاعلات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الأطعمة متعددة الاستعمالات للغاية. على...
تحديد فعاليتك!
صدق أو لا تصدق ، و قهوة إنه أمر عجيب ، لأنه لا يوقظك فقط في الصباح ويملأك بالطاقة ، ولكنه مفيد للغاية تفقد الوزن لذلك يمكن أن يكون جزء من نظامك الغذائي ، ولكن كيف تعرف أن القهوة تحرق الدهون في...
اعتني كمية الطاقة
جهاز المناعة هو المسؤول عن حمايتنا من البكتيريا والفيروسات والكائنات الدقيقة الأخرى التي تسبب المرض. التغذية جزء أساسي للحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة.لذلك ، نقدم بعض النصائح للعناية بها...
1. العنب
لا يوجد علاج تجميل أكثر فعالية مما يمكن أن نعطيه لجسمنا من الداخل. الغذاء هو أساس لبشرة صحية وثابتة مع القدرة على القيام بوظيفة "مكافحة الشيخوخة".تخطي وجبة الإفطار وعدم تناول الفواكه والخضروات...
مفاجآت غذائية!
كم مرة في الأسبوع تأكل المعكرونة أو الخبز أو الأطعمة المقلية؟ عن طريق تناول هذا النوع من الطعام ، دون إدراك أنك تضيف إلى نظامك الغذائي بروتين يسمى الغلوتينالتي لا تمنعك من فقدان الوزن فحسب بل إنها...
الأطعمة مع فيتامين ك
فيتامين ك هو مجموعة من الفيتامينات التي تذوب في الدهون اللازمة لتجلط الدم ، وزيادة مسارات التمثيل الغذائي (ل حرق الدهون) وانخفاض في تكلس الشرايين ، مما يمنع كولسترول أيضا ، وفقا لدراسة المركز الطبي...
القضاء على كل شيء طبيعي!
يتعرض جسمنا لسموم مختلفة تلوثه ، مما يسبب تباطؤ الكائن الحي أو تطوير أمراض مختلفة مثل الصداع ، والتعب والحساسية. لذلك ، من المهم القضاء على كل شيء لا نحتاجه بشكل طبيعي.وفقا ل NYU Langone Medical...
دع مظهرك لا يخيفك!
المرافق الموجودة في استيراد وتصدير المواد الغذائية في بلدان مثل المكسيك ، تسببت في امدادات كبيرة من الأطعمة الغريبة التي لديها شيء أكثر من مظهر ومذاق مختلفين ، لديها خصائص تفيد الصحة.وفقا ل منظمة...
5 أطعمة مع فيتامين ج
الطعام مع فيتامين ج تقوية جهاز المناعة الخاص بك ، وإصلاح الأنسجة من الجسم وتقديمها المواد المضادة للاكسدة التي تحارب الجذور الحرة من الجسم لذلك، المعاهد الوطنية للصحة (توصي المعاهد الوطنية للصحة ،...
قد تكون مهتمًا أيضًا: أفضل 5 أطعمة صلبة لإنقاص الوزن
ال بدانة و وزن زائد لقد أصبحت ، في السنوات الأخيرة ، مشكلة خطيرة للنظم الصحية والأشخاص الذين يعانون منها. ومع ذلك ، هناك بعض الحيل التي يمكن أن تساعد في السيطرة على هذه المشكلة. سبيل المثال ، تناول...
تجنبها للحفاظ على بشرة صحية!
ال الأطعمة المقلية فهي مغرية ولا تقاوم ، ولكن إساءة استخدام الاستهلاك يمكن أن يكون السبب شيخوخة سابق لأوانه.دراسة مسؤولة عن اريك بوولنجرخبير في علم الأحياء جامعة ليل، فرنسا ، يؤكد أن زيت القلي في...
وداعا الغلوتين
إنها مسألة تتجاوز الموضة ، لأن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين يمنع التهاب الأمعاء الدقيقة (التأثير الذي يمكن أن يسبب تناول هذا البروتين). ومع ذلك ، ما هي الأطعمة التي لا تملكها؟ "تجنب القمح...
رائحة ، أول خسارة
ليس هناك شك في أن العلماء المكسيكيين في ذروة أي باحث في العالم. وعندما يتعلق الأمر بالمرأة ، فإن الكبرياء يتضاعف ، حيث يركزون الأبحاث الجديدة على الاكتشاف طعام التي تكشف الزهايمر وهي وطنية.دراسة...
5 أطعمة مجففة لفقدان الوزن
ال الأطعمة المجففة يركزون عناصرهم الغذائية ويزودون بثلاثة أو أربعة أضعاف الطاقة عندما يكونون طازجين. مثال على ذلك الفواكه المجففة أو الخضراوات المجففة ، والتي يسمح تركيز خصائصها باستيعاب أفضل ، بحيث...
كما أنها تحمي عقلك!
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن ألوان الطعام تؤثر على قبول وشهية الناس ، ومع ذلك ، فإن كل منتج له مغذيات تفيد جسمنا ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك أطعمة لفقدان الوزن لأنها من نفس اللون.في هذه المناسبة ،...
5 الأطعمة الصلبة لانقاص وزنه
هل لاحظت أنه عندما تأكل بسرعة كبيرة ، لا تملأ؟يحدث هذا لأن تناول الطعام يقلل بسرعة من فصل الهرمونات في الأمعاء التي تسبب الشعور بالامتلاء ، ويقول العلماء في جامعة أثينا. ولذلك ، فإن استهلاك الأطعمة...
1. الحبوب الكاملة
أحد الأسباب الرئيسية لعدم نمو النساء لحجم أكبر من ثديهن هو الاختلال الهرموني ، الذي يمكن معالجته بطريقة حمية بفضل خصائص بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة التمثال النصفي.عندما ينتج الجسم بشكل مفرط...
تحديد أفضل واحد لجسمك!
معظم الناس يعتقدون أن مضيفا زيت الطعام يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية في الجسم ، ومع ذلك ، ليس كل الدهون سيئة ، وفقا ل جمعية القلب الأمريكية.عن طريق استبدال الدهون سيئة تعرف باسم المشبعة وعبر ، غير...
5 أطعمة مغذية قليلة الاستخدام
من بين الطرق المختلفة التي يتم احتسابها لمنع أو علاج الأمراضالصحيح تغذية يشكل واحدة من أهمها. لذلك عندما يكون لدينا حالة ، استخدمنا تاريخياً بعض الشروط طعام الذين يشفيون شكرهم خصائص.ومع ذلك ، ليس...
تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك بشكل طبيعي
عندما يسعى شخص مافقدان الوزن، استراتيجية تساعد الكثيرتسريع عملية التمثيل الغذائيلأنه يحدد كيفية استخدام السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى صنعها ممارسة وتنفيذ نظام غذائي متوازن.يمكن أن تشمل بعض الأطعمة...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
نم جيدا
قد 2024
-
تعلم كل شيء عن tiflotechnology
قد 2024
-
الانتباه من الحروق الطفيفة
قد 2024
