كيف يعمل حقن وسائل منع الحمل للرجال؟
أبريل 2024
5 تمارين للقضاء على السيلوليت
واحدة من أكبر الصدمات لامرأة هي أن شحم تبدأ في التراكم في أجزاء معينة من الجسم وتولد قشور البرتقال القبيحة. ومع ذلك ، بمساعدة بضع بسيطة تدريب ل الهلل يمكنك القضاء على هذه المشكلة الجسدية.وفقا للبوابة...
5 تمارين فعالة للحد من chaparraras
الدهون التي تتراكم في الوركين هي الأكثر صعوبة في العلاج والتمويه. ومع ذلك ، يمكنك محاربته من خلال تمارين مركزة لعلاج الفصول.بدون ضمالتمارين الموصى بهاللقضاء على الأنسجة الدهنية الذي يتراكم في الفصول...
5 تمارين لتحديد الفخذين
تساعد تمرينات الساقين على نبرتها وتعريفها ، ولكن بشكل خاص لحرق الدهون لجعلها أكثر جاذبية في المواسم الحارة. من المهم الحفاظ على صحتهم وشكلهم لأنهم مسؤولون عن أخذنا في كل مكان.وفقا للمعلومات التي...
5 تمارين تحرق الدهون في منطقة البطن
من لم يحلم بامتلاك معدة مسطحة؟ رمز الجمال والحالة البدنية ، و الدهون في منطقة البطن أو الحشوي يعتبر الأكثر ضررا على الصحة ، لأنه يرتبط مع ظهور وتطور أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسرطان.ومع ذلك...
القضاء على تلك "سميكة"
نحن نعرف ذلك! واحدة من المناطق التي تنعكس فيها الكيلوجرامات الزائدة هي الظهر والمزيد عندما نريد ارتداء فستان بلا أكمام أو خط رقبة أو ملابس سباحة. ومع ذلك ، للأسف فإن "سميكة" الظهر ، جنبا إلى جنب مع...
5 تمارين ضد varices
هل تؤلمك ، هل تصبح رجليك ملتهبة أم لديك عروق زرقاء على ساقيك؟ ربما لديك الدوالي، والتي يتم إنشاؤها عند عدم وجود الدورة الدموية الكافية وتؤدي حياة مستقرة. إذا كانت هذه هي حالتك أو كنت تريد منع ظهورها...
5 تمارين تحرق بيلاتيس الدهون
إذا كنت تريد هيئة منغم ، مع وضع علامة وبدون أوقية من الدهون يجب عليك تنفيذ روتين تدريب للتركيز على كل جزء من الجسم كما البيلاتيس. هذه الحركات فعالة للقضاء على الودائع الدهنية وحرق معظم السعرات...
كن نشطًا!
لا يخفى على أحد أنه عند ثلاثين امرأة تبدأ بتجربة تغيرات في أجسامهن. في هذه المرحلة مستويات شحم زيادة من 33 ٪ إلى 45 ٪ أكثر ، وتتراكم بشكل رئيسي حول بطن, وسط, أسلحة و الوركين.ال عالم الغدد الصماء ،...
التعرف على الأخطاء عند التنفس
خلال تدريب، من الضروري أن تعتني بالطريقة oxigenas ك العضلات من أجل زيادة قوةوالحالة البدنية والمقاومة. يقترح الخبراء تجنب الاخطاء من تنفس خلال ممارسة.ل بحث يلاحظ أنه عندما لا تتنفس بشكل صحيح ، عند...
5 طرق لممارسة الكلب الخاص بك
الكلب هو أفضل صديق للإنسان ، إلى جانب ذلك ، يشير المتخصصون إلى أن وجود حيوان أليف في المنزل له فوائد عظيمة ، من بينها أن وجوده البسيط يساعد على رعاية الصحة. يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من أعراض قلق...
جسد "احتشاء" ...
نسمع ، مرارا وتكرارا ، أن مفاتيح الحصول على وزن مثالي وجسم نحيل ، من خلال الروتين طعام متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. رغم ذلك ، في هذا الأخير ، جميع الخيارات ل النشاط البدني يساعدون حرق...
5 تمارين لجسم رفيع وأنيق
تحسين حالتك الجسدية؟ وبعيدا عن الفوائد التي تعود على الصحة ، فإن معظم الناس يتبادرون إلى الذهن فكرة الجهد ، ولكن قبل كل شيء الإنفاق. منذ حضور فضاء مثل صالات رياضية أو مناطق رياضية بهدف إجراء تمارين...
الهرمونات ، التدريب الأساسي
بينما كنت تفعل ممارسة، يبدأ الجسم لتنشيط بعض الهرمونات إلى منتظم ك أداء. هذه العمل بمثابة دليل لقياس آثار تدريب و سيطرة فترات انتعاش.هوراشيو أنتونيتي ، متخصص في الطب الرياضي وعضو في الجمعية...
5 "العلمية" أسباب للقيام القلب
وفقا ل همعهد تكساس للقلبتدريبات القلب والأوعية الدموية وتسمى أيضا التمارين الرياضية. وهي تتميز بتحفيز الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة ، وتحسين أداء الأعضاء مثل الرئتين والجهاز الدوري.ومع...
5 خطوات للاحتفال ذراعيك
هل يزعجك كيف تتحرك ذراعك عندما تهزها؟ لنسيان الإرتباك والعار في كل مرة تقوم فيها بتحريك ذراعيك ، نقدم لك خمس خطوات أساسية لتمييز الذراعين وزيادة قوتك.وفقا للمعلومات المنشورة في هافينغتون بوستلتمييز...
5 خطوات للتخلص من الدهون
ال ممارسة والنظام الغذائي الجيد هما مفتاح تحقيق ذلك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون أسلوب الحياة "الصحي" ليس الشيء الوحيد الذي سيساعدك حرق الدهون. لذلك ، نقدم هنا 5 نصائح يمكنك تطبيقها ، لتبدو...
كن نشطًا وحدد صورتك الظلية!
لبدء اليوم بالكثير من الطاقة ، تحتاج فقط إلى تنفيذ تمارين روتينية تسمح لك بتمدد عضلاتك وتنشيط حرق الدهون عند الاستيقاظ. دراسة جامعة بريغهام يونغ، النشاط البدني الصباحي ينظم شهيتكفي المعلومات التي...
5 خطوات للحد من الفصول و glutes
تساعدك ممارسة التمارين لتقليل الفصول والغلوت على الظهور بمظهر جيد وتشعر بالسعادة مع نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تقوم بتقليل الدهون المتراكمة في الجسم فإنك تقلل من خطر معاناة الأمراض التنكسية...
5 مواقف اليوغا مقابل الغاز الزائد
إما عن طريق تناول الطعام بسرعة ، وتناول الكربوهيدرات المكررة الزائدة ، والألياف ، والمشروبات الغازية أو عن طريق العصبية والقلق ، وانتفاخ البطن هو مشكلة شائعة وأن كل شخص عانى في مرحلة ما من...
5 خطوات لتخفيف ذراعيك
سواء كان ذلك بسبب مرور الوقت أو الوراثة أو زيادة الوزن أو العادات السيئة ، يبدو من المستحيل تجنب الإراقة في بعض مناطق الجسم ؛ ومن أمثلة ذلك الأسلحة. ومع ذلك ، لا يمكنك القيام بأي شيء لهجة لهم؟إن ذكر...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
اللون والرائحة ، المفتاح
أبريل 2024
-
باركنسون بانخفاض الرائحة
أبريل 2024
-
1. يولد نقص السكر في الدم
أبريل 2024
-
ما هو نوعك من اليوغا؟
أبريل 2024
