حبوب منع الحمل تمنع الحمل غير المخطط له
مارس 2023
3 نصائح لتقوية بطنك تحت
إن وجود جسم محدد وخفيف وخالي من الدهون هو حلم جميع النساء. ومع ذلك ، فإن علم الوراثةو عادات الأكل وأمراض مثل متلازمة القولون العصبي خلق مطبات غير جذابة جدا في منطقة أسفل البطن. تغيير النظام الغذائي...
جولة
غالبًا ما تحدّنا الحياة المزدحمة في المدينة للذهاب إلى الجيم أو القيام بالأنشطة البدنية التي نختارها. إذا كنت حقا تريد أن تفعل ممارسة وليس لديك الوقت ، هنا نقدم الأفضل تمارين هوائية لحرق الدهون دون...
اي فون يكافئ التمرين
بعض الناس يحتاجون إلى حافز للقيام به ممارسة وليس الوقوع في الروتين. الآن يتم تسهيل هذا بفضل تطبيق مجانيلاي فون دعوة Nexerciseالذي يشرف على النشاط البدني (من الجري إلى القيام الأوزان) و مكافأة...
5 نصائح عملية
في كثير من الأحيان نعتقد أنه لتحسين نظامنا الغذائي من الضروري إجراء تغييرات جذرية في أسلوب حياتنا ، ولكن اليوم ، بمساعدة ديانا كاستيلانوس نقدم لك نصائح لتحسين النظام الغذائي الخاص بك بطريقة بسيطة. 5...
10 فوائد من zumba
زومبا إنها رياضة رقص ممتعة للغاية ، والتي يمكن أن يمارسها كل من الرجال والنساء. زيادة الخاص بك قوةيحسن التنسيق و الحالة البدنية، دا خير للجسم ، ويقلل من الدهون الزائدة ، و إجهاد ويزيد من إحترام...
10 مفاتيح عدم التخلي عن التمرين
يبدو أن الجميع لديهم القرار والنية ؛ ومع ذلك ، فإن قلة من الناس تمكنوا من تحقيق هدفهم في ممارسة الرياضة ، ولكن نصفها على الأقل يفعل ذلك طوال العام. يبدأ بحماس ، ولكن النشاط البدني بسرعة ، لماذا يحدث...
10 طرق لممارسة دون أن يلاحظ ذلك
معظمها لديها فرص واضحة لأداء بعض النشاط البدني دون روتين مسبق ، ولكن للأسف قليل من يدرك ذلك ويستفيد منه.من المؤكد أنه من الضروري اعتماد خطة ممارسة منتظمة ، ولكن يمكنك أيضًا إجراء تغييرات بسيطة في...
10 تمارين الاحماء
هل سبق لك أن جرحت أو مزقت نفسك عضلة عند القيام ببعض النشاط البدني؟ ربما حدث ذلك لأنك لم تمارس تمارين الإحماء قبل روتينك المتخصص أو رياضتك المفضلة.في مقابلة ل GetQoralHealth، مدير مدينة الرياضة...
1. نباتي في إدارة سباق فرنسا للدراجات
ديفيد زابريسكي هو الدراج الأمريكي الذي سيبدأ في الثاني من تموز / يوليو ليكون أول شخص يدير سباق فرنسانظامهم الغذائي "نباتي"، أي ، لا يتضمن أي منتج من أصل حيواني. يعتزم زابريسكي السفر ما يقرب من 3...
1. ماكدونالدز الوظيفي مع القضية
من أجل مساعدة الأطفال على أسلوب حياة أفضل والتعليم الأمثل ، الشركة ماكدونالدز سيعقد سباقه الأول في المكسيك ، بعنوان ،تشغيل النساء. سيعقد هذا الأحد ، 30 أكتوبر ، في وقت واحد في 15 دولة في أمريكا...
1،2،3 بمناسبة عضلاتك بسهولة
اجعل جسمك بسهولة وبسرعة أو بطيئًا جدًا ، وهذا يعتمد على الصبر والالتزام اللذين تكرسان لهما ممارسة.اثنين من العوامل الرئيسية التي عمر مالبيكا نوربرتو ، مدرب في أحد فروع Anytime Fitness ، يتحدى لك...
التكنولوجيا في خدمة جسمك والصحة
اتخاذ القرار ببدء نشاط بدني ليس بالأمر السهل. وحتى لا تتخلى عن المحاولة ، يختار العديد من الناس الذهاب إلى صالات رياضية أو استئجار شخص متخصص لتأسيس تدريب شخصي ، ولكن أيضًا لتحفيزهم وتشجيعهم وتشجيعهم...
ما هي الرياضات التي يمكنك ممارستها؟
إلى جانب الطقس ، يكون فصل الصيف هو موسم العام الذي يتوفر فيه الناس مزيدًا من الوقت لإعادة النشاط في الأنشطة البدنية ، والتي لا تشجع فقط التفاعل الاجتماعي ولكن أيضًا حرق السعرات الحرارية والأداء...
3 تمارين أساسية لتخفيف ساقيك
إذا كان هدفك هو العمل في الجزء السفلي من الجسم ، مدرب شخصي ماتيو مارتينيز يشارك روتين مع ثلاثة تدريب الأساسية ل نغمة و نحت ك الساقين.من أجل فقدان الدهون في العضلات وزيادة لهجة ، و الكلية الأمريكية...
10 الأدوات التي تساعدك على فقدان الوزن
من دون شك ، عندما تريد تفقد الوزنمن الضروري ليس فقط أن تكون منضبطة والحصول على دعم من الخبراء ، فمن المهم أيضا أن يكون لديك أجهزة مختلفة تجعل هذه العملية أسهل. لذلك ، نقدم 10 أدوات ستكون أساسية...
لا توجد أعذار لعدم وجود الجسم المطلوب ...
ال إجهادوضيق الوقت ونقص الاقتصاد المذيب ، هي العوامل التي تؤثر على حل شخص لأداء ممارسة والحفاظ على حياة صحية. ومع ذلك ، ليس هناك وقت و النشاط البدني يمكن أن تتكيف مع هذا الإيقاع؟وفقا لدراسة أجرتها...
3 تمارين لعمودك الفقري
عندما نتحدث عن ممارسة أو النشاط البدنيالقليل من الناس يتصورون أو يتخيلون ظهورهم. منطقة جسد ، والتي لا يقدرها الكثيرون ، ولكنها مهمة ليس فقط للقيام بالأنشطة اليومية ، ولكن من أجل الرفاه الجسدي.الموقف...
3 تمارين للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم
وفقا ل مؤسسة القلب الاسبانيةو ممارسة المادية مثالية في العلاج والوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وذلك بفضل حقيقة أنه يساعد على تقليل مستويات ضغط الدم.البرامج التي تشمل مختلف الأنشطة فعالة للغاية إذا كانت...
وأنت ، أنت على استعداد لحرق الدهون في حين يلهون؟
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة سهلة وصحية ، عليك فقط أن تجمع بين نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين حرق الدهون القوية والسريعة والديناميكية.في مقابلة ل GetQoralHealth.coم ، المدرب كارلوس فيلازكيز ،...
شكل الرقم الخاص بك ورعاية قلبك
كن في حركة هي واحدة من التدابير المثالية للبدء تفقد السعرات الحراريةبالإضافة إلى إعطائنا قوة، هناك أكيد تدريب هذا يساعد حرق الدهون و حماية ال قلب، كل شيء يعتمد على شدة وتكرار التي يمارس بها. معهد...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
علمه أن يكون صديقا جيدا
مارس 2023
-
هل ابتهج؟
مارس 2023
-
استفد من كل بابايا
مارس 2023
-
5 أغذية مقابل أمراض الكبد
مارس 2023
