الشاي الجبل مقابل آلام المعدة
قد 2024
5 نصائح لاختيار مدرب شخصي
روتين جيد من ممارسة يسمح بالحرق شحمونبرة جسمك والحفاظ على صحة جيدة يجب أن تصمم وفقا لاحتياجاتك ومن قبل مدرب شخصي. وفقا للمعلومات التي نشرتها CNNيجب أن يكون قرار اختيار مرشدك الشخصي مدروسًا جيدًا. ما...
5 نصائح للقيام بتمارين في المنزل
قلة الوقت وعدم معرفة كيفية القيام به تمارين في المنزل هي واحدة من الأسباب أو الأعذار الأكثر شيوعا من الناس عندما يتم استجوابهم لعدم وجود النشاط البدنيإذا كنت تريد تفقد الوزن أو البقاء في الشكل.ومع...
لتجنب التخلي عن روتينك
وصول العطل لا يعني ذلك فقط انفصالًا ضروريًا عن الروتين اليومي والقلق ، بل هو أيضًا الفترة التي يتم فيها تحسين الصحة الجسدية والعقلية لأنها فرصة مثالية للعيش مع العائلة والأصدقاء ومواصلة العمل ممارسة،...
5 نصائح لاستئناف روتين التمرين
استئناف الروتين الخاص بك ممارسة بعد وقت طويل دون النشاط البدنيانها صحية جدا ومع ذلك ، فإن القيام بذلك على عجل يمكن أن يكون خطيرا ويسبب الإصابة. من الأخطاء الشائعة التظاهر بالقيام بنفس الروتين من...
5 نصائح لتحسين الحالة البدنية
كل الناس لديهم قوة, مقاومة, مرونة, تنسيق و سرعة. يتم تطوير هذه الخصائص الفيزيائية بشكل مختلف في كل شخص وفقًا للجهد الذي يجب إجراؤه يوميًا. الدولة الفردية لهذه الصفات هي ما يسمى الحالة البدنية. هذه...
5 نصائح للتمرين المثالي في الصيف
وصل الصيف ويجب عليك الاستفادة من الطقس الجيد للحفاظ على رشاقتك. وفقا للبوابة huffingtonpost.com، التدريب الرياضي الذي يحدث خلال هذا الوقت من السنة يحسن مزاجك، الذي يفيدك صحة القلب والأوعية الدموية....
5 ألعاب فيديو لحرق السعرات الحرارية
وفقا لدراسة لل جامعة تشيستر ، في إنجلتراالمنشورة في المجلة أرشيف طب الأطفال وطب المراهقين ، هناك ألعاب فيديو لحرق السعرات الحرارية والتي تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة ممتعة ؛ بالإضافة إلى ذلك ،...
5 نصائح للحفاظ على حالتك البدنية
ال النشاط البدني وهو جزء مهم من نمط حياة صحي للقلب. للحفاظ على الخاص بك الحالة البدنية يجب عليك محاولة الحصول على الخاص بك الوزن المثاليواحد حمية متوازن، بقية بشكل كاف والامتناع عن دخان. إذا لم تكن...
5 نصائح لعدم التخلي عن التمرين
كيف نفعل لتظل صادقا مع بلدكم أغراض الصحة خلال عام 2012؟ بالإضافة إلى الذهاب إلى الخير الجمنازيوم، الكثير من انضباط و قوة الإرادة لمواجهة التحديات الموضحة.لذلك ، نحن نقدم لك 5 نصائح لا ترك ال ممارسة,...
6 نصائح للنظافة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
مما لا شك فيه أن التمرين هو مكافأة عظيمة ، ليس فقط لجسمنا ، بل أيضًا على أذهاننا ، ولكن في بعض الأحيان ننسى ما يجب فعله عندما نقوم بنشاط جسدي ، سواء في منزلنا أو في نادينا الاجتماعي ، ولهذا السبب...
وداعا للرياح ...
وراثيا نحن مصممون للتراكمص الدهون في مناطق مختلفة من الجسم. سبيل المثال ، الأسلحة. ومع ذلك ، فإن الزيادة في مثل هذه المنطقة الحساسة يمكن أن يسبب بشرة تقديم بعض المشاكل ، و لين بينهم.وفقا ل الجمعية...
تجنب ذلك لتحسين راحتك!
في أي وقت تفضل القيام به ممارسة؟ ربما لا تترك وظائفك المتعددة المساحة في الصباح وعليك أن تفعل ذلك في نهاية اليوم ، ومع ذلك ، هناك نوع من التمارين التي يجب عليك تجنبها في الليل.وفقا لدراسة نشرت في...
تمارين أساسية مقابل الدهون
إن تراكم الدهون في الوركين هو أحد المشاكل التي تعاني منها معظم النساء ، لذا فإن أحد الأسئلة المتكررة هي: كيفية حرق الدهون من الورك بشكل فعال ، للحصول على الجسم الذي طالما أردته ؟وفقا لدراسة لل جامعة...
تجنبها والحصول على لياقتهم البدنية!
تظهر دراسات مختلفة أن ممارسة إنه مفيد جدا للصحة ، لأنه يحفز دماغك ، يقوي جهاز المناعة ويساعدك حرق الدهونومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب أن لا تفعلها عندما ممارسة.العادات السيئة تمنعك فقط من تحقيق...
6 أسباب للتفعيل
تم تصميم الجسم البشري للحفاظ على الحركة ، لذلك عدم النشاط البدني يسبب ضررا على الصحة. وفقا لبعض المتخصصين ، فإن ممارسة ممارسة إنه أمر أساسي للتوازن النفسي والبدني للناس.ال مؤسسة القلب الاسبانية تلاحظ...
تدرب عليهم!
ال الأرداف والساقينانهم يخدمون على المشي بشكل صحيح ، وهذا هو ، أنها تحافظ على توازن جيد في الجسم بحيث تتحرك بسرعة كبيرة ، ولكن ما هي أفضل التمارين لهجة هذه المناطق من جسمك؟وفقا لدراسة المجلس الأمريكي...
الحصول على نشاط وأكسجين جسمك
ال إجهاد في بعض الأحيان ، لا يمكننا تحديد موعد لأداء أي نشاط بدني ، وهو أمر ضروري ، ليس فقط للصحة ، ولكننا نشعر بتحسن ، لأننا عندما نتحرك فإننا نؤذي جسمنا ونحافظ على سلامة خلايانا. ومع ذلك ، ليس كل...
6 نصائح لممارسة التمرين مع مرض السكري
حاليا هناك العديد من الرياضيين المحترفين الذين يعيشون مع مرض السكري ويمكن أن تمارس ممارسة دون أي مشكلة ، عليك فقط أن تأخذ بعض التوصيات بعين الاعتبار. لذلك إذا كنت في هذه الظروف وتريد ممارسة الرياضة ،...
1. جسمك هو كل شيء
دون شك ، هناك عدة أسباب لتبدو جيدة في العام الجديد، لأنها طريقة للتجديد وتبدو كما كنت دائما تريد.ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالرغبة في تغيير جسمك ، هناك عقبات تمنعك من القيام بذلك ، ولهذا السبب يجب...
في علاماتك التجارية ...
كم مرة سمعت أو قرأت عن الفوائد التي يجب القيام بها؟ ممارسة هل لديك لصحتك؟ إذا كان ذلك محفزًا لك ، لكنك لا تعرف كيف تبدأ ممارسةلا تقلق الخطوات بسيطة وليس عليك أن تخسر حافز.وفقا ل مايكل ر. براكورئيس...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
أسنان
قد 2024
-
لا تفقد السيطرة!
قد 2024
