6 نصائح للنظافة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

• أبريل 26, 2024

مما لا شك فيه أن التمرين هو مكافأة عظيمة ، ليس فقط لجسمنا ، بل أيضًا على أذهاننا ، ولكن في بعض الأحيان ننسى ما يجب فعله عندما نقوم بنشاط جسدي ، سواء في منزلنا أو في نادينا الاجتماعي ، ولهذا السبب نتذكره هنا.

عندما تبدأ نشاطك البدني ، تذكر:

1.- تنظيف الجهاز الذي تستخدمه.

2.- خذ معك منشفة صغيرة لتنظيف العرق الذي تولده من الجهد البدني.

3.- استخدام الملابس النظيفة والمريحة.

4.- عندما تستحم ، استخدم دائما الصنادل.

5.- إذا قررت الذهاب إلى نادٍ رياضي أو صالة ألعاب رياضية ، حيث يوجد بخار أو ساونا ، تذكر الجلوس على منشفة.

6.- لا تضع الشعر الذي يقع على جدران الحمام.

تذكر أن عاداتنا في المنزل أو المكتب أو أماكن أخرى ، تتحدث كثيرا عن من نحن حقا. خذها بعين الاعتبار!

الطب الفيديو: سبع ألعاب ترفيهية للأطفال داخل المنزل - رولا القطامي (أبريل 2024).