الأمومة والطفولة

5 نصائح لتعزيز احترام ابنك لذاتك

كأم ، أنت على يقين من أن ابنتك يكبر الشعور بالسعادة والثقة. وعلى الرغم من أنها مهمة معقدة ، بسبب الضغط الاجتماعي "لتناسب" بعض شرائع الجمال ، يمكنك المساهمة في تحسين احترامك لذاتك. إحدى الطرق للقيام بذلك هي تقوية احترامك لذاتك وقبول جسدك. عند إجراء مراجعة ، وجدت 5 طرق لتعليم بناتك حب أجسامهن والتعامل مع البالغين بأمان. قراءة المزيد

تعاونيات صحية

ما بين 6 و 12 سنة من العمر ، يعاني الأطفال من نمو مستمر ويأكلون أربع إلى خمس مرات في اليوم. خلال هذه الفترة ، يتم تأسيس العادات الغذائية والأذواق والرفض. لذلك ، فإن تناول الأطعمة الصحية في المدرسة أمر مهم ، لأنها تغطي ثلث إجمالي السعرات الحرارية في اليوم. قراءة المزيد

كم من الوقت يُنصح بإرضاع طفل رضاعة طبيعية؟

يعلم الجميع أن الرضاعة الطبيعية تحقق فوائد عظيمة ، ليس فقط للطفل ، بل للأم أيضاً. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه الصراعات تتصادم عندما لا يكون واضحا عندما يكون "صحيا" لوقف الرضاعة الطبيعية لأطفالهم. يتراوح تقدير عمر التوقف عن الرضاعة الطبيعية للطفل بين 2 و 7 سنوات ، لكن الثقافة الغربية تميل إلى رؤية الثدي الأنثوي كجزء جنسي ، وبالتالي فإن المشكلة هي أن الرضاعة الطبيعية الممتدة تنتقد. قراءة المزيد