• أبريل 30, 2024

السرعة المفرطة ، واستهلاك الكحول أو المخدرات وعدم وجود ثقافة الطريق ، هي الأسباب الوحيدة؟ في المكسيك ، يموت 16000 شخص سنوياً بسبب حوادث السيارات ، ثلث هذا الرقم يتراوح بين 15 و 19 سنة ، وفقاً المجلس الوطني للوقاية من الحوادث (كونابرا) ، نفس ذلك يدل على أن الحلم هو عامل يؤثر ويزيد من احتمال فقدان الحياة في السيارة.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 مخاطر قلة النوم

كيف يعمل الحلم على قدرتنا على القيادة؟

بالإضافة إلى إنتاج تغييرات في الجسم: زيادة الوزن أو مستويات التوتر. ل الجمعية الإسبانية لطب الرئة وجراحة الصدر (SEPAR) يشير ذلك إلى أنه في حين أن معظم الناس في حالة سكر يتقدمون ببطء وبصعوبة وبافتقار واضح إلى ردود الفعل ، فإن أولئك الذين يغفوون عندما يقودون السيارة لا يتفاعلون ؛ يتم إنتاج أي إجراء منعكس لوقف.

عادة ما تكون الحوادث الناجمة عن النعاس هي حوادث الاصطدام أو مخارج الطرق السريعة بسرعات عالية للسائقين الذين يسافرون بمفردهم خلال أيام الأسبوع ومعظم هذه الحوادث تحدث على الطرق السريعة أو الطرق "الرتيبة" أو عند الفجر أو بعد تناول الطعام

قد تكون مهتمًا أيضًا: النوم المتقطع يؤثر على الذاكرة

المسافة = أقل النوم

تنمو المدن ، ولكن معها المسافة بين المنزل ومراكز العمل. ما الذي يجعل الناس يغادرون منازلهم في وقت مبكر ويعودون إليهم فيما بعد ، مما يقلل من ساعات النوم.

إلى جوليا سانتين مارتينيز أستاذ مساعد ، قسم الأمراض العصبية ، كلية الطب ، جامعة Pontificia Universidad Católica de Chile ، درجة اليقظة ليست حتى طوال اليوم ، وخلالها ، يكون البشر عرضة للنوم خاصة في فترتين: بين 2 و 6 في الصباح وبين 2 و 4 في فترة ما بعد الظهر ، فترة القيلولة لذا لا يعتمد النعاس فقط على الوقت الذي لا ينام فيه الشخص (حمل النوم) ، بل يعتمد أيضًا على الإيقاع الداخلي لدورة النوم.

قد تكون مهتمًا أيضًا: هل تهتم أكثر بحياتك أو سيارتك؟

مشكلة فريدة في المكسيك ، وهل يمكن منعها؟

وفقا ل CONAPRA المكسيك من بين البلدان التي بها أكثر حوادث السيارات من بينها: الهند والصين والولايات المتحدة والاتحاد الروسي وإندونيسيا وجنوب أفريقيا والبرازيل وإسبانيا. هذا الرقم الأخير من جمعية النوم الأوروبية يشير إلى أن 20٪ إلى 30٪ من المقاعد مرتبطة بالنوم.

لهذا السبب ، جمعية الحلم الاسباني توصي بما يلي لمنع الحوادث المتعلقة بالنوم:

1. خطة الرحلات الخاصة بك ، مع احترام الحد الأقصى لساعات النوم. تجنب القيادة ليلا باستمرار.
 

2. لكل ساعتين والراحة.
 

3. إذا بدأت التثاؤب بشكل متكرر أو لاحظت أن عينيك مغلقة ، توقف فوراً.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 6 أساطير للنوم

الطب الفيديو: How to get empowered, not overpowered, by AI | Max Tegmark (أبريل 2024).