6 أسباب للتفعيل

• قد 3, 2024

تم تصميم الجسم البشري للحفاظ على الحركة ، لذلك عدم النشاط البدني يسبب ضررا على الصحة. وفقا لبعض المتخصصين ، فإن ممارسة ممارسة إنه أمر أساسي للتوازن النفسي والبدني للناس.

ال مؤسسة القلب الاسبانية تلاحظ أن نمط الحياة المستقرة يعتبر واحدا من أكبر عوامل الخطر في تطوير مرض القلب ، وقد تم تأسيس علاقة مباشرة بين نمط الحياة المستقرة والوفيات القلبية الوعائية. لهذا السبب تمنحك GetQoralHealth ستة أسباب للتفعيل:

1. زيادة خطر السكري : البقاء جالس معظم اليوم يزيد من خطر المعاناة السكري , بدانة والكبد الدهني.
2. يزيد من خطر الموت: الأشخاص الذين يعانون من عدم النشاط البدني أكثر عرضة بنسبة 40٪ للموت.
3. يقلل من متوسط ​​العمر المتوقع: يتم تقليل ذلك بمقدار 22 دقيقة ، كل ساعة يقضيها الأشخاص أمام التلفزيون.
4. يرتبط إلى سرطان : ال نمط الحياة المستقرة مسؤولة عن أكثر من 170 ألف حالة سنوية من أورام الثدي والقولون.
5. يولد تراكم الدهون في الجسم: الضغط على أجزاء مختلفة من الجسم ينتج ما يصل إلى 50 ٪ من الدهون أكثر من المعتاد.
6. يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية: الأشخاص الذين لا يؤدون أي نوع من أنواع ممارسة هم أكثر عرضة بنسبة 54٪ للموت بسبب نوبة قلبية.

معرفة المزيد عن نمط الحياة المستقرة

الفيديو التالي يشرح ما نمط الحياة المستقرة وأسبابه ومخاطره:

يمكن تعديل نمط الحياة المستقرة من خلال اتباع نمط حياة يتضمن ممارسةممارسة واتباع نظام غذائي متوازن منذ الطفولة. وأنت مقدار النشاط البدني الذي تقوم به كل يوم؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: 7 أسباب ستجعلك تغير رأيك في إستخدام Windows10 ! (قد 2024).