العلاجات

إن التعايش مع العائلة أو الأصدقاء أمر مهم للشعور بالرضا ، ولكن العلاقة الرئيسية التي يجب أن نعززها هي العلاقة التي نقيمها مع أنفسنا.في كل مرحلة أو دورة حياة ، من الأساسي أن نحب بعضنا البعض ونشعر...

العلاجات

5 أسباب للحفاظ على حيوية

مارس 2023

البقاء نشطا أمر حيوي لعملية الشيخوخة التي يتعين القيام بها بطريقة مريحة وهادئة وسعيدة. لهذا السبب ، نمنحك خمسة أسباب لك لحضور دورة تدريبية ، والتي توجد على المستويين العام والخاص ، بحيث تتعلم وتحسن...

العلاجات

9 تمارين ضد شيخوخة الدماغ

مارس 2023

الطب الوقائي و رعاية لا تتطلب الصحة دائمًا موارد اقتصادية كبيرة ، على سبيل المثال: دليل الرعاية الصحية للناس كبار السن صادر عن IMSS ، يتضمن سلسلة من الموارد لمنع الشيخوخة الدماغية التي يمكن القيام...

العلاجات

كبار السن الذين يذهبون للتسوق يعيشون لفترة أطول

مارس 2023

يعتقد الكثيرون ، عن طريق الخطأ ، أن حقيقة الوصول إلى الشيخوخة تعني أن الحياة يجب أن تكون كاملة غير مترحل ويجب أن تكون متطرفة الرعاية، بقصد العيش في السنوات الأخيرة في الهدوء والطمأنينة. لا شيء أبعد...

العلاجات

موقف إيجابي ، حيوي للبقاء الشباب

مارس 2023

الشيخوخة هي على الأرجح كابوس بالنسبة لمعظم الناس. بسبب الطريقة التي يتم بها تصوير "كبار السن" مؤخرًا ، يُعتقد أن العيش مع التجاعيد والشعر الرمادي هو شيء أسوأ من الموت. الوضع هو خطأ. على الرغم من...

العلاجات

4 تمارين حيوية لكبار السن

مارس 2023

المعهد الوطني للشيخوخة في الولايات المتحدة (تؤكد NIA ، لمختصرها في اللغة الإنجليزية) أن الشيخوخة لا تعني فقدان القوة أو القدرة على الأداء المهام اليومية أو الأنشطة المتعلقة بالمتعة.ومع ذلك ، يمكن أن...

العلاجات

التجاعيد يمكن أن تساعد في منع الكسور في النساء

مارس 2023

لقد شهدنا دائما التجاعيد كما مرادف للتجربة ، وفي بعض الحالات ، مع الحكمة. لكننا نعرف الآن حقيقة أخرى عنها: دراسة أجريت في كلية الطب جامعة ييل، في الولايات المتحدة، خلص إلى أن شدة وتوزيع التجاعيد على...

العلاجات

نوادي من العمر الثالث للتعلم والمتعة

مارس 2023

عند بلوغك العمر الثالث ، لديك حرية أكبر في ممارسة أو ممارسة الأنشطة التي تم تخصيصها للعمل ، ولكن حقيقة وجود مزيد من الوقت لا يعني أننا نشعر بالملل. على العكس ، لقد حان الوقت لمواصلة التعلم والشعور...

العلاجات

كيف تستعيد الشباب

مارس 2023

الشيء الجيد في شيخوخة هي حقيقة أنه على الرغم من أنه أمر لا مفر منه ، إنه شيء يمكننا السيطرة عليه. على الرغم من أننا لا نستطيع إيقاف مرور الوقت ، إذا استطعنا أن نتباطأ أو نسرع اعتمادًا على القرارات...

العلاجات

المشي يقوي الدماغ ضد مرض الزهايمر

مارس 2023

لكبار السن المشي 10 كم اسبوع يستفيد دماغيحسن القدرة المعرفية ويؤخر فقدان الذاكرة.ما سبق هو اختتام الدراسة الأكثر شمولا التي تم القيام بها بشأن تأثير النشاط البدني والتدهور العقلي المرتبط بـ...

العلاجات

العيش مع كبار السن ، يحسن متوسط العمر المتوقع

مارس 2023

مما لا شك فيه أن الحالة الذهنية هي العامل الحاسم في نوعية حياة كل إنسان. في هذا العصر الثالث ، يتم تعزيز هذا ، حيث أنه عندما يقضي شخص بالغ في السن وقتًا أطول مع عائلته ، يشعر بأنه أفضل ، ويضحك أكثر...

العلاجات

استمتع بالشيخوخة

مارس 2023

المرح في أي دورة حياة أمر ضروري للعيش بشكل جيد وأكثر في مرحلة الشيخوخة ، حيث يتطلب المزيد من الدعم والفرح. لهذا السبب ، نقدم لك التوصيات التالية ، بحيث يمكنك الاستمتاع بكل لحظة.1.- أخبر الناس أنك...

العلاجات

موسيقى البيانو تدعم التمارين لتحسين التوازن

مارس 2023

استعمال موسيقى البيانو في برامج ممارسة لكبار السن يمكن أن يحسن رصيدكطريقة المشي والحد من السقوط وفقا لدراسة مستشفيات الجامعة وكلية الطب في جنيف ، سويسرا ، والتي نشرت في مجلة "محفوظات الطب...

العلاجات

يقلل التأمل التجاوزي من احتمالات الاحتشاء

مارس 2023

أولئك الذين يعانون من أمراض القلب ويمارسون التأمل المتسامي هم أقل عرضة بنسبة 50٪ تقريبًا للإصابة بنوبة قلبية ، مقارنة بمن لا يتأملون وهم في نفس الظروف ، وفقًا لدراسة أجراها باحثون كلية الطب في ولاية...

العلاجات

المكسيكيون يصنعون خلايا اصطناعية لجهاز المناعة

مارس 2023

الوظيفة الرئيسية لل جهاز المناعة هو حماية الجسم من العدوى ، والتي يمكن إنتاجها من قبل عدد كبير من مسببات الأمراض. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون الجهاز المناعي قادراً على تجنب استجابات موجهة ضد مكونات...

العلاجات

روتين تمارين موجزة لكبار السن في المنزل

مارس 2023

ال لياقة بدنية بالنسبة للمسنين ، من المهم ضمان نجاح الشيخوخة.هنا باختصار لكن تمرين مفيد أوصت به الجمعية الإسبانية لأمراض القلب، والتي يمكن القيام بها في المنزل.تذكر أنه إذا كان هناك شخص أكبر في...

العلاجات

صحة مكافحة الشيخوخة للمبتدئين

مارس 2023

هل تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية ، بينما تمنع الشيخوخة بنجاح؟ قبل اتخاذ أي نظام لمكافحة سن ، يجب عليك مراجعة توقعاتك.أولا ، شيخوخة انها عملية طبيعية و هاجس لمحاربته ليست جيدة. ومع ذلك ، فمن المهم...

العلاجات

جامعة العمر الثالث ، يعزز النشاط

مارس 2023

واحدة من أهم الآليات التي تجعل الشخص المسن يشعر بالسعادة والسعادة والكامل هو أن يكون لديه جو جيد في علاقاته الشخصية ، وبالتالي ، هناك بدائل مختلفة لهؤلاء النساء والرجال للعيش ومواصلة تطوير معارفهم...