احمي رئتيك

• أبريل 26, 2024

على الرغم من أن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل في الرئتين وبالتالي يصعب عليهم التنفس ، يوصي الأطباء بأن يمارسوا التمارين بشكل معتدل لتزويد الجسم بالأكسجين. خذ ملاحظة:

1.- ممارسة التمارين المعتدلة التي تشمل تمارين التنفس مثل اليوغا ، يساعدك على أكسجينك وتقوية رئتيك.

2.- المشي أو الركض موات أيضا ، لأنه يخفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية.

3.- أداء النشاط البدني يسمح لك بالشعور بالتحسن والنوم لتنظيف جسمك بشكل مريح.

4.- يساعدك على تقوية عظامك وسوف تشعر أنك أكثر نشاطاً.

لكل هذا وأكثر من ذلك بكثير ، لا تنسى أن تدرج تمرينًا في حياتك ، لأنه على الرغم من أنك تعاني من بعض الأمراض ، إذا قمت بذلك باعتدال وصفة طبية منخفضة ونصيحة من طبيب ، فإن صحتك ستتحسن بشكل كبير.

الطب الفيديو: لأنك فطن .. أحمي رئتيك 1436/1437 (أبريل 2024).