ممارسة

نقوم بتمارين لتقوية أجزاء مختلفة من الجسم ، ولكن ماذا عن المهبل؟ال تدريبكيجل فهي مثالية لتعزيز العضلات من المهبل وزيادة متعة. المثالي هو جعلها يوميا ، في الصباح والليل ، والقيام بثلاث مجموعات من 20...

ممارسة

5 تمارين للحصول على جنس أفضل

مارس 2023

كلنا نعرف أن ممارسة من الأساسي أن تبقينا على الشكل ، مع الوزن صحية ومنع مختلف الأمراض كما بدانة أو وزن زائد. ومع ذلك ، لديك أفضل جنس هو آخر من فوائد النشاط البدني.يشير الخبراء إلى أن الذهاب إلى صالة...

ممارسة

5 تمارين لتحسين حياتك الجنسية

مارس 2023

فوائد ممارسة هم لا يمكن تصوره. تشير بعض الدراسات إلى أنه عندما تمارسها فإنك تشعر بتحسن حيال نفسك ، فهذا يزيد من الرغبة الجنسيةوالدورة الدموية والأداء الجنسي.حتى تستمتع بكل هذه المزايا ،...

ممارسة

5 ممارسات مثيرة تشكل جسمك

مارس 2023

كلنا نعرف أن ممارسة يحسن مزاجنا وصحتنا بشكل عام ، ولكن إذا كان هذا لا يجعلك تخرج من السرير للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، قد تضطر إلى التفكير في روتين أكثر إثارة للاهتمام من شأنه أن يحسن عامل آخر...

ممارسة

زيادة حرق السعرات الحرارية مع الجنس

مارس 2023

وفقا للكتاب النظام الغذائي في نهاية المطاف الجنس, من جانب كيري مكلوسكي، لديك بالفعل سبب آخر للاستمتاع جنس مع شريكك ، لأن نصف ساعة من الجنس يساعدك على حرق ما بين 150 و 350 السعرات الحرارية. لذا استعد...

ممارسة

ممارسة المتعة الخاصة بك

مارس 2023

وجود صحة جيدة وحالة جسدية هي المكونات الأساسية لحياة جنسية كاملة ، ولكن إذا كان لديك هزات الجماع الاكثر كثافة هو ممارسة لا يقل أهمية عن المداعبات إلى الإثارة الجنسية.روتين تدريب تتيح لك الاستخدامات...

ممارسة

نصائح لممارسة الجنس التانترا

مارس 2023

ال الجنس التانترا هو الانضباط الذي يشارك العديد من مبادئه مع اليوغا ويتيح لقاءات مطولة ومريحة ، فضلا عن اتحاد جسدي وروحي قوي جدا هزات الجماع يأتون ليشعروا في كل ركن من أركان الجسد.والفكرة هي لتحقيق...

ممارسة

تمارين كيجل بعد سرطان البروستاتا

مارس 2023

ال تمارين كيجلعلى الرغم من أنهم معروفون بممارستهم بين النساء ، فهم أيضاً مفيد للرجال. خصوصا في أولئك الذين عانوا سرطان البروستاتا، لأنه يقوي عضلات الحوض التي تضعف عادة بسبب العلاج.إذا كنت تفعل هذا...

ممارسة

1. السحالي

مارس 2023

هل تريد أن تكون أفضل في السرير؟ لذا ... تمرين!وفقا لريتش ويل ، مدرب مركز أبحاث السمنة في نيويورك، "في الجنس ، ومشاركة متنوعة العضلاتوإذا كنت تمارسها ، سيكون لديك أداء أفضل. "والخبر السار هو أنك لست...

ممارسة

تمارين كيجل تحسّن استجابتك الجنسية

مارس 2023

ال تمارين الحوض من التربة ، أو من كيجلتقوية عضلات الحوض. هذه العضلات عقد والاسترخاء للمساعدة في السيطرة على إغلاق وفتح مثانة. تم إنشاؤها من قبل الطبيب ارنولد كيجل في مدينة لوس أنجلوس ، إي يو. في...