10 الأدوات التي تساعدك على فقدان الوزن

من دون شك ، عندما تريد تفقد الوزن من الضروري ليس فقط أن تكون منضبطة والحصول على دعم من الخبراء ، فمن المهم أيضا أن يكون لديك أجهزة مختلفة تجعل هذه العملية أسهل. لذلك ، نقدم 10 أدوات ستكون أساسية لرؤيتك والشعور بالتحسن. اعرفهم!

1. قفاز معدل ضربات القلب . إنه شريط مطاطي يوضع على الصدر. يمكنك استخدامه أثناء تشغيل أو ممارسة رياضة أخرى. يساعد معرفة معدل ضربات القلب في معرفة ما إذا كنت تبذل جهدًا كافيًا لتحقيق هدفك في فقدان الوزن أو إذا كنت بحاجة إلى "القيام بشيء آخر" لتحقيق ذلك.

2. Gaiam Audio Yoga Mat . وهو عبارة عن تابا اليوغا يحتوي على مكبر صوت مدمج ، والذي يقدم تعليمات متنوعة وحتى أنواعًا مختلفة من الموسيقى

3. عداد الخطى الحديث . أحد الأسباب الرئيسية للتمرين هو القدرة على قياس تقدمنا. إذا كنت ترغب في المشي أو الجري ، ما تحتاجه هو عداد الخطى الحديث. هذا سوف يخدمك كمدرب شخصي خاص بك. سوف يخطرك بتقدم روتينك ، المسافة المقطوعة ، السعرات الحرارية التي تم حرقها والوقت الذي تستغرقه في تدريبك

4. وى صالح . هذا الجهاز قد اخترع طريقة لممارسة وحرق السعرات الحرارية. تدعوك Wii Fit إلى ممارسة الجمباز بطريقة ممتعة وفي المنزل ، مما يجبرنا على التحرك في غرفة الطعام الخاصة بنا. يأتي Wii Fit مع لوح Wii Balance ، وهو نوع من السجادة الحساسة للوزن ، يشبه ذلك الذي يستخدمه أولئك الذين يمارسون رياضة الجمباز الهوائية في صالات الألعاب الرياضية التي يمكنك استخدامها مع حزمة ألعاب Wii الرياضية التي تركز على التمارين الرياضية الهوائية ، واليوغا ، وتمتد وتدريب العضلات

5. بديهية أوتوماتون . عامل رئيسي لتحقيق هدفك في فقدان الوزن ، هو بلا شك أن تستمر في تحفيزك ولا تترك أي شيء فاتر. على ما يبدو جهاز جديد بديهية مستقلة (AI) هو الحل. إنه روبوت ، على الرغم من أنه لا يسلب الرغبة في تناول الطعام ، إلا أنه يعطي التشجيع والدوافع التي لا نحتاجها لإلقاء المناشف ونستمر في فقدان الوزن

6. BodyMedia FIT Armband BW . إنه سوار يوفر معلومات حول معدل ضربات القلب ، ومؤشرات مختلفة وحتى درجة حرارة الجلد. يمكن تحميل المعلومات على iPhone ، من خلال Bluetoot

7. ميو باسر للكمبيوتر . هو عداد الخطوات المتطور الذي يسجل الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة ويظهر معلومات مفصلة على الشاشة. يمكن للمستخدمين مشاركة بياناتهم من خلال الشبكات الاجتماعية مثل Facebook و Twitter

8. مدربى . مع هذا الجهاز ، بالإضافة إلى معرفة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، يمكنك متابعة خطط التدريب. بهذه الطريقة ، ستعرف في جميع الأوقات النسبة المئوية للبرنامج المكتملة ، والمسافة المقطوعة ، والسعرات الحرارية التي تم حرقها ، والوقت الذي تحتاجه لتحقيق هدف التمرين ، وما إلى ذلك.

9. مراقبة سرعة الدورة : إذا كنت تحب تحريك دراجتك ، وتريد معرفة مدى سرعة تدريبك ، فهذا الجهاز مناسب لك. تساعدك هذه الشاشة على تحسين التدريب الخاص بك والقيام بشكل أسرع لتحقيق أهدافك. مع هذا ستحقق حالة بدنية أفضل وتحقيق الأهداف التي حددتها

10. Wetronome : إذا كنت تحب السباحة ، ستساعدك هذه الأداة على تحقيق هدفك في فقدان الوزن واللياقة. Wetronome ، يساعدك على التحكم بشكل أفضل في البركة ، لتوليد حركات فعالة في السكتات الدماغية ، بالإضافة إلى أنه يساعدك على تحسين ذاكرة عضلاتك ، بحيث تكون حركاتك أكثر سلاسة

الآن أنت تعرف ، لست وحدك أن تفقد تلك الوزن الزائد أو أن تكون في حالة جيدة. تذكر أنه من الضروري الذهاب مع الخبراء والحصول على الأداة التي تناسب تفضيلاتك واحتياجاتك.


الطب الفيديو: 10 أدوات تساعدك على البقاء حيا....؟!! (مارس 2024).