• قد 6, 2024

هل هناك وقت مثالي في اليوم للوصول إلى الحمام؟ سنخبرك ما الوقت الذي تود أن تستحم فيه للحصول على أداء أفضل خلال اليوم. يعتقد علماء النفس الخبراء وأطباء الأمراض الجلدية والمتخصصون في علم النوم أن هناك وقتًا جيدًا وسئًا للاستحمام ، وهذا يعتمد على شخصيتك.

يمكنك أيضا رؤية ... درجة الحرارة مثالية للاستحمام

من يجب أن يستحم في الصباح؟

المبدعين عندما تستحم ، تدخل حالة من الاسترخاء تسمى فترة الحضانة ، مثالية للسماح للأفكار بالتدفق وحل المشكلات. إذا كنت ترغب في إقناع رئيسك في العمل بمقترحات لمشاريع جديدة أو انتظر يومًا طويلاً لترجمة أفكارك على الورق ، فإن صصباح egaderazo سيكون أفضل حليف لك.

الناس الذين يجدون صعوبة في الاستيقاظ. إذا كنت أحد الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التمدد لبدء اليوم ، فسوف يسعدكم معرفة أن الاستحمام لها تأثير psychostimulant ، مثل القهوة. بالطبع ، لتجربة هذه الفوائد ، فمن الأفضل بالنسبة لك للاستحمام بالماء البارد.

لمن يريد أن يواجه اليوم بابتسامة. وفقا لدراسات من جامعة فرجينيا كومنولث ، رشاش بارد يساعد على تخفيف كآبة لأنه يحفز جزء الدماغ الذي ينتج النورادرينالين. قد لا تشعر بالاكتئاب ، ولكن القليل من النورأدرينالين في الصباح لا يؤذي أحدا.

يمكنك أيضا رؤية ... فوائد 10 من الحمام

من يجب أن يختار للاستحمام في المساء؟

الأرق. إذا كان من الصعب عليك الاسترخاء بما يكفي للنوم ، أ دراسة من المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية ويقول إن الاستحمام الساخن يساعد على تكرار عمل الجسم الطبيعي لتنظيم النوم. وهكذا ، عندما يبدأ جسمك بالبرودة بعد الاستحمام الساخن ، ستبدأ بالنعاس.

غير مشروط. إذا كان موعد وصولك في الوقت المحدد ليس شيئًا ، فربما ستقدّر توفير تلك الـ 15 دقيقة في الصباح. أيضا ، إذا كنت تستحم في الليل ، فمن الأرجح أنك لست في عجلة من أمره ، ويمكن الاستمتاع بحمامك على نطاق واسع.

مهما كانت شخصيتك أو أسلوب حياتك ، فإن معرفة الوقت الذي يجب أن تستحم فيه ستجلب بلا شك فوائد متعددة في يومك.

لأنك قرأت هذا ...

يزيل الغازات مع صودا الخبز

5 أشياء يجب أن لا تفعلها بعد التمرين

5 الأشياء الجنسية التي تكسبها من خلال كونها واحدة