حمامات الشمس يساعدك على فقدان الوزن

• أبريل 27, 2024

حمامات الشمس يساعدك على فقدان الوزن ، هي فائدة أخرى توفرها حمامات الشمس.

دراسة أجرتها جامعة نورث وسترن ، في شيكاغو ، يكشف أن التعرض لأشعة الشمس ، وقت التعرض يرتبط فقدان الوزن.

يمكنك أيضا رؤية: 5 عادات لتزن بسهولة

الناس الذين يعرضون أنفسهم بانتظام لأشعة الشمس بطريقة معتدلة ، لديهم IMC (مؤشر كتلة الجسم) أقل.

في وقت سابق تعرضك للشمس ، كلما قل مؤشر كتلة الجسم لديك. " كاثرين ريد ، أخصائية أعصاب في جامعة نورثويستر ، شيكاغو.

الأشخاص الذين تمت دراستهم لم يؤدوا نشاطًا جسديًا لفقدان الوزن ولم يتعرضوا إلا للشمس يوميًا.

كما لم يكن لديهم أي نظام غذائي محدد أو طقوس نوم خاصة ؛ لم يعرفوا ذلك حمامات الشمس يساعدك على فقدان الوزن .

أشعة الشمس هي الأقوى لمزامنة الجسم داخليا ، ينظم إيقاع القلب وطاقة الجسم بشكل عام. يقول الدكتور فيليس ، وهو باحث في جامعة نورث وسترن.

توصيته هي فضح نفسه لأشعة الشمس في حوالي الساعة 8:00 صباحًا أو عند الظهيرة ، ما بين 20 إلى 30 دقيقة.

بالطبع ، يجب أن يكون التعرض لأشعة الشمس معتدلاً مع كريم وقائي حتى لا يتلف الجلد.

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في فقدان الوزن ، فجرّب ذلك. حمامات الشمس يساعدك على فقدان الوزن .

لأنك قرأت هذا ...

كيفية إنقاص الوزن دون الرجوع (تأكيد)

لذلك يجب أن تستهلك الشاي الأخضر لإنقاص الوزن

هذا هو الوجه الأنثوي المثالي

4 عواقب عدم ممارسة الجنس بشكل متكرر

الطب الفيديو: 20 عادة سيئة ولكنها في الواقع مفيدة لك (أبريل 2024).