حان الوقت لنقول وداعا
قد 2024
Kundalini اليوغا يحول عقلك
عندما نشعر بالاكتئاب أو الحزن أو الضغط الشديد ، فإن فوائد التأمل هي حلفاء عظيمون بالنسبة لنا ، لأنها تساعدنا على تحسين مزاجنا ، للتفكير في قضايانا وأفضل ما لدينا ، للقضاء على العادات السلبية التي لا...
تحسين نوعية حياتك من خلال ممارسة اليوغا
ممارسة اليوغا بانتظام يمكن أن تساعد إذا كان معدل ضربات القلب الخاص بك غير منتظم ، لأن هذا التمرين يمكن أن تقلل من نوبات غير مريحة إلى حد كبير.إذا كنت تمارسه ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، يمكنك...
الانتهاء من هذه المضايقات!
عوامل مثل إجهاد, نمط الحياة المستقرة و حمية منخفض في ليف تؤثر النظام هضمي، مما يؤدي إلى العديد من الاضطرابات في المعدة مثل حموضة, التهاب أو إلتهاب المعدة. منع هذه المشاكل من التأثير على صحتك ، إذا...
معرفة أفضل المواقف
هل تشعر بساقك متعبة وثقيلة؟ ربما لم يكن لديك الصحيح الدورة الدمويةومن المهم جدًا أن تقوم بشيء لتحسينه ، حيث يمكن أن تنشأ مشاكل صحية خطيرة مثل الدوالي ، والسيلوليت ، وغيرها.واحدة من أفضل الحلفاء لديك...
تحسين الرقم الخاص بك مع Power Flex
خلال السنوات الأخيرة ، تم تطوير تيارات مختلفة من الأنشطة البدنية ، في جزء كبير من العالم ، والتي تركز على الاختلاط وممارسة الجسم والعقل من الناس. ظهرت Power Flex كجزء من هذا العصر الجديد.تم بناء هذا...
تحسين الإنتاجية الخاصة بك مع الجمباز العمل
في العديد من دول العالم ، و الجمباز العمل إنها أداة للوقاية من الحوادث أو الإصابات في العمل والتي تأخذ بعدًا هائلاً في سلسلة المخاطر التي يتعرض لها الأفراد ، بدءًا من إجهادو تعب أو عدم وجود الحوافز ،...
استعادة خصوصيتك!
هل تشعر أن شريك حياتك لم يعد يحبك كما كان من قبل أو ببساطة لديك مشاكل مستمرة في الخصوصية؟ ربما يحتاجون إلى القيام بنشاط مشترك يساعدهم على استعادة هذا الانسجام الذي كان لديهم في بداية العلاقة ، وهناك...
1. أنت متأكد من نفسك
رقص عربي ، رقصة قطب ، زومبا ، هيب هوب ... عندما تمارس المرأة ستحصل على أمرين: الحالة الجسدية والجمال. على الرغم من أن تحقيق هذا الأخير هو أكثر من المستحسن ممارسة اليوغا ، لأنه يزيد من الجاذبية...
تحسين الدورة الدموية الخاصة بك مع Ashtanga اليوغا
واحدة من المتغيرات في اليوغا هي التقنية أشتانغا يوغا . أعيد تصميم هذا من قبل سري K. Pattabhi Jois ، في Mysore ، الهند. ومع ذلك ، فقد تم تقديمه إلى الغرب قبل 25 عاما ولا يزال يعلمه في 91 سنة من...
شكل عضلاتك مع BodyArt
حتى أنك نسيت الرتابة ولا تفقد الاهتمام في الحفاظ على هيئة منغم عليك فقط أن تمارسها وتستمتع بفوائدها BodyArt، تدريب جديد يضمن الأداء الصحيح لكائنك من خلال تثبيت النظام الحركي.يتم إنشاء تقنية جديدة من...
نسيان الربو مع اليوغا
ال تمارين التنفس التي تمارس في اليوغايمكن أن يساعد المرضى الربو طفيف للحد من استخدام الاستنشاق أو جرعات منخفضة من المخدرات.الالربو هو مرض مزمن الجهاز التنفسي والذي يتميز بوجود مجرى هواء مفرط.في...
نسيان السيلوليت مع اليوغا
هل تريد أن تنسى السيلوليت واحتباس السوائل؟ هناك العديد من مواقف اليوغا التي تساعدك على رفع الساقين للسماح للدم بالهبوط من قدميك إلى قلبك ورأسك ، مما يساعد على القضاء على الالتهاب والإرهاق الذي تسببه...
الأفكار الإيجابية مع اليوجا التبتية للقلب
ال اليوغا التبتية للقلب (YTC) هو الانضباط التكنيكي وبالتالي ، تختلف عن اليوغا التي تمارس في الغرب منذ عقود. في هذا ، تعمل من الخارج مع الجسم والتنفس والداخل مع الفكر ، تتمحور في القلب. لديها ثلاثة...
ممارسة خطتك من الفتح!
نحن نعلم أن معظم النساء يصبحن لائقات ويعتنين بشخصياتهن مع اليوغا. ومع ذلك ، فإن فوائد هذا الانضباط ليست فقط بالنسبة لهم ، لأنهم يمكنهم أيضًا الاستفادة منها بطرق مختلفة ، ولكن لماذا يمارس الرجال...
وضعها موضع التنفيذ الآن!
إذا حدث لك ذلك عند وضع سروالك المفضل عليك أن تستلقي على السرير لتتمكن من إغلاقها ، سوف تكون سعيدًا أن تعرف أن هناك اليوغا تشكل لبطن مسطح فهي سهلة للغاية ويمكنك ممارستها في أي وقت.وفقا ل المجلة...
أوضاع الاسترخاء في اليوغا
واحدة من أكثر المواقف شيوعا في اليوغا إنها قطةمرجري أسانالتحقيق ذلك ، يجب أن تنكمش وتضع يديك على الأرض تحت أكتافك ، وأن تشير أصابعك إلى الأمام ، وأن يديك تتوافق مع ركبتيك. يجب أن تكون الذراعين...
مواقف اليوغا تمنع تهيّج القدمين
بديل فعال للحد من التهاب والتوتر في العضلات و المفاصلالتي تسببها التهاب اللفافة الأخمصية و الكباش في كعب، هو ممارسة متكررة من وضعيات اليوغا، لأنها الاسترخاء واستعادة الأنسجة، وفقا ل باكستر بيل ، مدير...
التنفس والتوازن لشخصية حسد ...
على الرغم من أنه يعتمد على كل نوع من أنواع البشرة ، إلا أنه بعد 30 عامًا يفقد الجلد القدرة على تجديد الخلايا ؛ أي تبدأ في رؤية علامات الارتخاء في مناطق مثل الصدر. هل هناك شيء لتفعله؟ قبل التفكير في...
ممارسة اليوغا والشعور بالتحسن
إذا كان ما تريده هو تحسين مظهرك الجسدي ، ولكن قبل كل شيء ، أشعر أنني بحالة جيدة ، و اليوغا إنها واحدة من التخصصات التي ستسمح لك بنمط حياة أفضل. تحسين أداء الجهاز العصبي, غدي و هضمي. لقد ثبت أن...
اليوغا لتهدئة الألم
يقدر أن 75 ٪ من الشابات يعانون تشنجات الحيض. بالنسبة للبعض هو الشرط الذي يسبب لهم الكثير من الألم و التهاب. التعب، ألم العضلات وحتى مرض والقيء. لتخفيف الأعراض ، فإن المعاهد الوطنية للصحةمن الولايات...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
الصبح مع الشمع
قد 2024
-
القتال ضد البرد
قد 2024
-
الشهير ولكن ليس مثالي!
قد 2024
-
5 تمارين الاسترخاء
قد 2024
