• أبريل 26, 2024

هل تشعر بساقك متعبة وثقيلة؟ ربما لم يكن لديك الصحيح الدورة الدموية ومن المهم جدًا أن تقوم بشيء لتحسينه ، حيث يمكن أن تنشأ مشاكل صحية خطيرة مثل الدوالي ، والسيلوليت ، وغيرها.

واحدة من أفضل الحلفاء لديك لتحسين الدورة الدموية لجسمك هو اليوغا ، والتي من خلال مواقف مختلفة ستساعد الأكسجين والدم على التدفق بشكل أكثر سلاسة في جسمك.

معرفة أفضل المواقف

في الفيديو التالي ، أنا باولا دومينغيز ، مديرة المعهد المكسيكي لليوجا يظهر لك الوضعيات المثالية لتفعيل الدورة الدموية ونسيان المشاكل الصحية.

ماذا تفعل اليوجا بالنسبة لك؟

وفقا للمتخصصين من مدينة اليوغا ، هذا الأسلوب الألفي يحبذ تداول القدمين والساقين واليدين. يحفز أكسجة الخلايا.

ال الوضعيات وهي تشمل التواءات التي تحفز الدورة الدموية للأعضاء الداخلية ، بينما تحمل تلك المقلوبة الدم من الوركين إلى القلب. حتى أن اليوغا تحسن مستويات الهيموجلوبين وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو تكوين الجلطة.

إذا كنت تمارس اليوغا بانتظام ، سيكون لديك تحكم أفضل في ضربات قلبك ، وكذلك مستويات ضغط الدم لديك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على دوران جيد في جسمك ، فأنت تحتاج فقط لبضع دقائق لأداء هذه الأوضاع اليوغا ابتهج

الطب الفيديو: ردة فعل الأتراك عند معرفة خبر وفاة والدي | تجربة انسانية في تركيا (أبريل 2024).