1. أنت متأكد من نفسك

• أبريل 26, 2024

رقص عربي ، رقصة قطب ، زومبا ، هيب هوب ... عندما تمارس المرأة ستحصل على أمرين: الحالة الجسدية والجمال. على الرغم من أن تحقيق هذا الأخير هو أكثر من المستحسن ممارسة اليوغا ، لأنه يزيد من الجاذبية الطبيعية.

المستحيل؟ ليس حقا ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار أن اليوغا يقلل من مستويات التوتر والقلق والاكتئاب ، بحيث تتأخر التجاعيد مظهرها. أي أنك تبدو أصغر سنا ومتاحة للتفاعل ، وفقا ل المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة.

قد تكون مهتمًا أيضًا: Asanas للحصول على معدة مسطحة