ممارسة اليوغا والشعور بالتحسن

• قد 1, 2024

إذا كان ما تريده هو تحسين مظهرك الجسدي ، ولكن قبل كل شيء ، أشعر أنني بحالة جيدة ، و اليوغا إنها واحدة من التخصصات التي ستسمح لك بنمط حياة أفضل. تحسين أداء الجهاز العصبي , غدي و هضمي .  

لقد ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون اليوغا بانتظام ، لديهم قوة عضلية أكثر قوة ، ومرونة وقوة أكبر ، بالإضافة إلى تركيز أفضل ، المزيد من الطاقة , تخفيف التوتر والشعور العام لل الرفاهية العاطفية و جسدي .  

عندما تتدرب اليوغا ، يركز عقلك على التنفس ، لذلك هناك علاقة واعية بين الدماغ وجسمك ، والذي يتجلى من خلال المواقف المختلفة لهذا النشاط البدني.

ضغوطك ينقص  

دون شك ، فوائد اليوغا هم كثيرون ، من بينها: الحصول على حلم أعمق وأكثر هدوءا. مستويات الطاقة الخاصة بك تحسين تركيزك نبرة عضلية أكثر حزما مرونة أكبر انخفاض في الضغط والشعور العام بالرفاه الجسدي والعاطفي.

كما سترى ، الممارسة اليوغا له فوائد هائلة لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض ، حيث أنه يريح الجسم ويتيح أداء أفضل للجهاز العصبي والغدد والقلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

زيادة احترامك لذاتك

ال اليوغا إنه يزيد من الثقة والشجاعة لمواجهة أصعب التحديات التي تواجه الإنسان ، مثل الاستكشافات ، تسلق الجبال أو المشي لمسافات طويلة ، الأنشطة التي تفيد المناطق الداخلية للبشر.

كما يحافظ على مرونة وقوة العظام ، ومنع هشاشة العظام . تحسن ممارسته من الهضم والتنفس والتركيز ، وكذلك نظام القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت ترغب في رفع مستوى حياتك ، ممارسة ، بمساعدة محترف ، اليوغا والاستمتاع بمزايا هذا الانضباط.

الطب الفيديو: Day 1 - Ease Into It - 30 Days of Yoga (قد 2024).