• قد 6, 2024

نحن نعلم أن معظم النساء يصبحن لائقات ويعتنين بشخصياتهن مع اليوغا. ومع ذلك ، فإن فوائد هذا الانضباط ليست فقط بالنسبة لهم ، لأنهم يمكنهم أيضًا الاستفادة منها بطرق مختلفة ، ولكن لماذا يمارس الرجال اليوغا؟

وفقا للمعلومات المنشورة في هافينغتون بوست بعض الرجال يعتقدون أن اليوغا هي مسألة الاسترخاء للموسيقى ورائحة البخور والملابس المرنة. بينما لا يفوت الآخرون الفرصة لتجربتها ويكتشفون أنها تتجاوز ذلك.

هناك العديد من أنماط اليوغا التي تتكيف مع نمط حياة كل شخص واحتياجاته ، سواء كانوا يبحثون عن الاسترخاء أو التدريب أو تطوير القوة ، ولكن يمكنك الحصول على المزيد من الظروف الأخرى.

ممارسة خطتك من الفتح!

1. بمناسبة الجسد. يعمل هذا الانضباط على جميع عضلات الجسم ، لذلك إذا كنت ترغب في إقناع المرأة بأحلامك ، فقط قم بعمل روتين خاص.
2. تحسين الأداء اليوغا تجعلك رياضيًا أفضل وأقوى وأكثر مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقوي المفاصل ويمنع الإصابات ، حتى يجعلك تبدو أكثر رجولية.
3. استرخاء العضلات والعقلية إن الرجل المجهد غير جذاب للمرأة ، لذا فمع التأمل الذي يمارس في اليوغا ستقلل من مستويات التوتر وتزيل ذهنك.
4. قم بتحسين برنامج التمرين. هناك مواقف خاصة للرجال ، مما يساعدهم على عدم الشعور بالإحباط. بالإضافة إلى ذلك ، يقومون بتحسين تدريبهم ليكونوا أكثر اكتمالاً.
5. خطة الفتح. إنها خطة مثالية لمقابلة النساء ذوات الذوق المشترك ، ويمكنك العيش أكثر مع الشخص الذي يعجبك.

بغض النظر عن الأسباب ، تشير دراسات مختلفة إلى أن اليوغا هي نظام جيد لمكافحة السمنة ، وتحسين الأداء الجنسي ، والتحكم في ضغط الدم ، وزيادة نوعية الحياة لكل من الرجال والنساء. وأنت ، هل سبق لك أن مارست اليوغا؟

الطب الفيديو: اربع تمارين لعلاج تقوس الظهر في المنزل (قد 2024).