• أبريل 25, 2024

من المؤكد أنك لا تريد رؤيتي لأنني أشعر بالملل ، لا أذهب إلى الحفلة لأن أصدقاؤك يرونني قبيحة ... في بعض الأحيان من العادة أو الخوف ننسى أن الحب يبني لا ينهار ، ونستسلم للعيش مع شخص لديه دائما موقف سلبي.

بمرور الوقت ، تبدأ هذه العلاقة ، السامة ، في تخطي جوانب التنمية الفردية. المهنة والأسرة والبيئة الاجتماعية (الأصدقاء). هذا لأننا نعتقد أن السلبيات معدية ؛ العضو الآخر من الزوجين يصبح متشائما أيضا ، "يقول عالم النفس خافيير أرانجو من أجل GetQoralHealth.

قد تكون مهتمًا أيضًا: التلاعب بدماغك ونسيان حبيبتك السابقة

حان الوقت لنقول وداعا

إن إيلاء المزيد من الاهتمام للسيئة أكثر من الإيجابية هو ظاهرة نفسية لا يستطيع الشخص تفاديها عدة مرات ، على الرغم من إمكانية العمل عليها. ومع ذلك ، إذا كان شريكك لا يريد ذلك ، لرفاهك العاطفي فمن الأفضل أن تتخلص من العلاقة.

لتحديد الانفصال ، ينصح الخبير Arango بما يلي:

1. حدد الأنماط التي تقوم بتكرارها. قم بتحليل ما إذا كان هذا هو أول شريك سلبي لك وما الذي يجعلك تتواجد معها ؛ ما الذي يجعلك تشعر

2. لا تقبل مخاوفهم. تعبير عن ما تشعر به ولكن لا تدع نفسك تسترخي به تعليقاته.

3. تأمل في السمات المشتركة التي لديك ، والعمل عليها.

4. ابدأ في استئناف إيقاع حياتك ، وصداقاتك ، وعملك وأنشطتك الأخرى.

5. فكر في ما تريد وما يجب عليك فعله لذلك.

6. ما هو احترامك لذاتك؟

يمكن أن يؤدي التعامل مع شريك سلبي إلى الإضرار بالعلاقة بطرق مختلفة: فهو يخلق حالات من القلق والتوتر لكل من الأعضاء. إذا كانت السلبية موجهة نحو الزوجين وليس فقط إلى الحقائق التي يعيشونها ، فإنها يمكن أن تولد ديناميكية النقد والازدراء التي لا تتسبب فقط في تدهور العلاقة ولكن احترام الذات للاثنين ".

الطب الفيديو: حان ألوقت لنقول وداعاً .أجمل غناء أوبرالي . ‏Time to sey goodbye . Andrea Bocelli, Sarah Brightman (أبريل 2024).