ميغان فوكس تكشف سر جمالها
مارس 2024
عندما نشعر بالاكتئاب أو الحزن أو الضغط الشديد ، فإن فوائد التأمل هي حلفاء عظيمون بالنسبة لنا ، لأنها تساعدنا على تحسين مزاجنا ، للتفكير في قضايانا وأفضل ما لدينا ، للقضاء على العادات السلبية التي لا دعهم ينمون كأشخاص
لتعلم التأمل ، لا نحتاج إلى أي شيء خاص ، علينا فقط أن نقضي بضع دقائق في التفكير والتفكير في ما يزعجنا أو يحزننا لتحسينه وأن نكون أكثر سعادة.
وفقا لأمراض الأعصاب في الولايات المتحدة تؤدي ممارسة التأمل لمدة ثمانية أسابيع إلى تغييرات في الدماغ تساعد في تطوير عادات إيجابية لدى الناس.
وفقا للمعلومات المنشورة على البوابة Epoch Times.com يكشف العلماء أن من بين فوائد التأمل الاستقرار العاطفي والاستجابة الأفضل للإجهاد.
لهذا السبب ، يؤكدون أن التأمل يؤثر على التطور العاطفي للأشخاص خلال حياتهم اليومية ، مما يلغي العادات السلبية لتحويلها إلى عادات إيجابية.
إذا كنت ترغب في تعلم التأمل ، فإن اليوغا الكونداليني يمكن أن تكون عونا كبيرا لك ، لأنها تسمح للناس بتحقيق السعادة الروحية والعاطفية والسلام.
يشجع هذا النوع من اليوغا التأمل وحرية التصرف من كياننا الكامل ، أي التعبير عن كل إبداعنا بوعي في كل دقيقة من الحياة ، لمواجهة كل التغييرات التي نمر بها. وأنت عندما تفكر في حياتك؟