كما أنها تحمي عقلك!

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن ألوان الطعام تؤثر على قبول وشهية الناس ، ومع ذلك ، فإن كل منتج له مغذيات تفيد جسمنا ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك أطعمة لفقدان الوزن لأنها من نفس اللون.

في هذه المناسبة ، في الفيديو التالي ، GetQoralHealth تشترك في خمسة أطعمة سوداء يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي لحرق الدهون وتحقيق الرقم الذي تريده دائمًا.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 أطعمة سوداء لتبدو صغيرة

 

كما أنها تحمي عقلك!

هذه الأطعمة فقدان الوزن لديها أيضا الخصائص التي تساعد على حماية الجسم. على سبيل المثال ، دراسة لل جامعة كورنيل هو يفصّل أنّ [بلوود برودوكت] كثير [أنتيوإكسيدنت] من أطعمة أنّ يتلقّى نبرة واضحة.

ولذلك ، يقول الباحثون أن هذه الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة تحمي الدماغ من الشيخوخة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض ألزهايمر.

بالإضافة إلى ذلك ، كونك غني بالأنتوساينيس هي الأطعمة المثالية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان ، لذلك لا تتردد وتضمن هذا النوع من المنتجات في نظامك الغذائي.

تذكر أنه يجب عليك استكمال نظامك الغذائي بمنتجات ذات ألوان مختلفة ، لأن ذلك سيسمح لك بالحصول على العناصر الغذائية الضرورية لكي يعمل جسمك بشكل صحيح. وأنت ، كم مرة في الأسبوع تقوم بتضمين الأطعمة السوداء؟


الطب الفيديو: مودي العربي / إعتراف نفسي / 2017 / MOUDY ALARBE (مارس 2024).