• أبريل 29, 2024

في سعيكم إلى إنقاص الوزن ، سمعتم بالتأكيد عن الماء بالليمون. ممتازة فيما يتعلق بالقضاء على السموم (السبب الرئيسي للالتهاب الخلوي) ، ولكنها ليست كذلك شرب أكثر فعالية فيما يتعلق بفقدان الوزن.

من بين الخيارات التي يجب أن تجربها هو كوب من الماء مع الثلج قبل كل وجبة. وفقا ل مركز شيبا الطبي ، هذا الشراب يحسن الأيض ؛ إنه يعمل بشكل أسرع حتى يزيد الجسم من نفقات الطاقة.

إذا كنت تفعل ذلك على أساس يومي لمدة عام ، يمكنك أن تفقد 5 كيلو ، دون جهد ، لا "يموت من الجوع".

بعض أكثر ...

1. كوب من الحليب

على الرغم من أنك لا تصدق ذلك! دراسة الطب والعلوم في الرياضة والتمرين ، يضمن أن جرعة التريبتوفان والكالسيوم في هذا الشراب يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل ، مما يترجم إلى عملية الأيض بشكل أسرع وسهولة أكبر في فقدان الوزن.

نمط حياة صحي ، صحة ، تغذية ، رفاهية ، جنس