• قد 1, 2024

أحد الأسباب الرئيسية لعدم نمو النساء لحجم أكبر من ثديهن هو الاختلال الهرموني ، الذي يمكن معالجته بطريقة حمية بفضل خصائص بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة التمثال النصفي.

عندما ينتج الجسم بشكل مفرط التستوستيرون أثناء نموه ، فإنه يمنع نمو حضن .

في مقابلة ل GetQoralHealth مع خبير التغذية مونيكا مازا تكشف أن هرمون الإستروجين ومواد مماثلة مثل الايسوفلافون ، فيتويستروغنز والأحماض الأمينية ، تفضل حجمها.

لذلك ، فإنه يخبرك ما الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي ، لزيادة حجم ثدييك بشكل طبيعي ودون المخاطرة بصحتك. اعرفهم!

1. الحبوب الكاملة

أنها تحتوي على فيتوسترولس والفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز الزيادة في حضن . يوصي الخبير بتناولها 3 مرات في الأسبوع مع حليب الصويا أو اللوز.

2. بذور عباد الشمس

لديهم نسبة عالية من البروتينات التي تزيد من حجم تمثال نصفي . تذكر أن الحد الأقصى هو حفنة كل 3 أيام ، لمنعك من تراكم الدهون.

3. بذور الكتان أو الكتان

يحتوي فيتويستروغنز والمغذيات التي تحفز حجم حضن . يمكنك استهلاك ما يصل إلى 3 ملاعق قهوة يوميًا.

4. الحلبة

البقوليات معترف بها كغذاء مع خصائص لزيادة حضن بشكل طبيعي. هذا النبات يحتوي على مواد تحفز إنتاج مركبات الستيرويد ، والتي تؤثر بشكل مباشر على حجم حضن .

5. الشمر

هذا الغذاء يمكن أن يحفز نمو أنسجة الثدي بفضل محتوى الفلافونويد.

في حين أن هناك قائمة واسعة من تلك الأطعمة التي تساعد على زيادة التمثال النصفي ، من المهم أن يكون لديك نظام غذائي صحي وأنك تفعل ممارسة بطريقة ثابتة ، لأنه سيساعدك أيضًا على تحقيق هدفك في رؤية نفسك والشعور بالرضا ، بطبيعة الحال.