رؤية هذه المضايقات سترفع جهازك المناعي
أبريل 2024
نوط قلوب الخرشوف مع الثوم المعمر والليمون vinaigrette
الخرشوف هو واحد من الأطعمة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم بطريقة طبيعية ، لأن استهلاكه يحفز التصريف اللمفاوي ويمنع احتباس السوائل.هذه الخضار غنية بالألياف لذا فهي تساعدك على تنظيم عبور الأمعاء...
استفد من نكهة الحساء
يعتبر عشاق المطبخ الجيد أن أحد الأسرار لإعداد جيد حساء هو الاستفادة من العصائر الأصلية للمنتجات (سمك, لحم أو دجاج) الذي أول المرق.مع هذه المواد الخام ، يتم ضمان نجاح أي طبق. ل ذواق قال الفرنسيون:...
الأرز مع الدجاج بالكاري
كم عدد المرات التي تركت فيها ترغب في تكرار وصفة الطبخ التي شاهدتها على التلفزيون ، لكنك تتوقف لأنك تعتقد أن التعقيد كان شديد التعقيد؟ يبدو الأمر سهلاً ، ولكن من الصعب العثور على النقطة الدقيقة ،...
الأرز مع الفطر
إذا كنت لا تعرف ما الذي يجب إعداده في هذا اليوم ، فنحن نوفر لك وصفة غنية وعملية جدًا ، والتي ستكون سعيدًا بها لجميع ضيوفك: الأرز مع الفطر.ومن الجدير بالذكر أن عش الغراب هم فطريات ، على الرغم من أنها...
مضادات الأكسدة تساعدك على إنقاص الوزن
ال المواد المضادة للاكسدة هي المواد التي لديها القدرة على حماية خلية من آثار الجذور الحرة (جزيئات ينتج عندما يحط الجسم الطعام أو التعرض البيئي للدخان شم و الإشعاع) وتمنع تفاعلات الأكسدة الأخرى ،...
أخضر حلو
هل حدث لك أنك ما زلت تعاني من النوم حتى بعد شرب القهوة؟ لتجنب هذا الشعور "المزعج" خيارا مثاليا هو حليب الخضروات لأنه في كأس يمكنك العثور على فيتامين B12 نفس الموجودة في ملاحق الطاقة.ومع ذلك ، ليس...
سموثيه من الفاكهة والزبادي
هل تبحث عن وصفة مع دقيق الشوفان؟الشوفان هو واحد من أغنى الأطعمة في السيليكون ، مما يساعد على تجديد الأنسجة الضامة ، والكربوهيدرات فيها تعطي الطاقة وفيتامين B1 يمارس نشاطًا إيجابيًا في الذاكرة....
سمك مغذي قليل الدسم
في هذا موسم العطلاتواحد من أكثر الأطباق المطلوبة هو سمك القد. لذلك ، نقدم خيارًا صحيًا يسمح لك بالاستمتاع بهذا الطبق دون الشعور بالذنب.بالإضافة إلى ذلك ، فإن سمك انها منخفضة جدا في الدهون. مساهمتك...
الفول السلطات
تنتمي الفاصوليا إلى مجموعة البقوليات وتميزها كغذاء شديد النشاط ، بسبب محتواها العالي من البروتين ، بالإضافة إلى المساعدة في تطهير الجسم من خلال خصائص مدر للبول ومضاد ، لذلك فهي مثالية في اتباع نظام...
فقدان الوزن مع الكمأ الشوكولاته
الشوكولاته غنية المواد المضادة للاكسدة، والتي لها آثار إيجابية على الصحة والجلد ، ولكن أيضا ، الاستهلاك المتكرر للشوكولاتة المرة ، بسبب وجود تركيز أعلى من الكاكاو ، الوزن المنخفض لأنه له فوائد مماثلة...
Chilaquiles منقعت 190 سعرة حرارية
nopal هي فاكهة يوصي الأخصائيون بتضمينها بدل الإقامة منخفض في السعرات الحرارية لانقاص وزنه ، لأنه وفقا للتحقيق في جامعة فلوريدايحتوي ليف, الغشاء المشطي و الهلام النباتي، مما يقلل من الشهية ويوفر...
ليلة دتوإكس
سروالك يشدك أنت أو الخاص بك البطن لا تزال ملتهبة؟ على الرغم من أنك لا تصدق ذلك ، هناك ماء لفقدان الوزن ويمكنك شربه كل ليلة.ال إزالة السموم من الكائن الحي يساعدك على الحصول على نظام نظيف ، وعلى...
الإضافي: Camarones
المعكرونة إنها واحدة من أكثر الأطعمة استخدامًا ، سواء لسهولة التحضير ونكهة لذيذة. بالإضافة إلى ذلك المعكرونة يجلب فوائد صحية مختلفة من خلال استهلاكها في نظامنا الغذائي.لأنها مصدر...
الباذنجان مقابل dyslipidemia
ال اضطراب شحوم الدم هو الشرط الذي يسجل الشذوذ في تركيز الدهون في دم (الدهون الثلاثية, HDL و LDL الكولسترول) ، التي يستمد تأثيرها الرئيسي من خطر التقديم أمراض القلب والأوعية الدموية.في هذا الصدد ،...
الشوكولا والبنبون البرتقالي
عندما تحاول أن تأخذ اتباع نظام غذائي صحي، واحدة من العقبات الرئيسية لعدم اتباعها بشكل صحيح هي الرغبة الشديدة، وخاصة الحلويات الشوكولاته وتلك الأذواق التي عادة ما تحصل عليها.هذه وصفة الشوكولاتة...
ناتشوز مع الذرة ورجاس
طريقة واحدة لتكون مستعدة للاحتفال أهم حدث كرة القدم في العالم ، هي وجبة خفيفة في صحة جيدة. الطبخ مع طعام المجمدة ، بالإضافة إلى كونها سريعة ولذيذة مثل الأطعمة الطازجة ، فهي أيضا صحية ، لأنها تحافظ...
أسياخ الدجاج الخردل
تنوعت الأطعمة في النكهات والأصول والقوام. في المكسيك هناك مجموعة واسعة من الأطباق التي تجمع بين المكونات من جميع أنحاء العالم. مثال على الخردل ، الذي يعطي كل منها طعام صحي لمسة من النكهة الغريبة التي...
بوريتوس الدجاج الخفيفة
الإفطار كما نعلم هو الوجبة الرئيسية في اليوم ، ومع ذلك ، في كثير من الأحيان نأكل أول شيء نجد في الثلاجة بسبب وقت قصير لدينا لإعداد طبق مغذ الذي يعتني أيضا شخصيتنا. لحسن الحظ ، هناك الأطعمة التي تساعد...
كوسة مقلية مع الطماطم coulis
من خلال الطعام ، لا يعتني الإنسان بشخصيته فحسب ، بل يحسن صحته ورفاهه أيضًا. على سبيل المثال ، في هذا الوقت الذي يسبب تغير المناخ الفوضى في الحلق ، يمكنك الاستفادة الكاملة من خصائص الطماطم.وفقا ل أطلس...
بيسترو البيض المخفوق
لقد أصبحت فوائد البويضة متفرقة منذ سنوات ؛ على سبيل المثال ، إنه مصدر ممتاز للمغذيات والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة ، وهذا الأخير ضروري لمنع الشيخوخة.وفقا لتحقيقات أجراها جامعة ألبرتا ، في كندا ،...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
بوابات الصحة
أبريل 2024
-
5 نصائح لتعلم الرقص القطب
أبريل 2024
-
اليوم الأول
أبريل 2024
-
رذاذ الفلورسنت بالكشف عن سرطان المريء
أبريل 2024
