مضادات الأكسدة تساعدك على إنقاص الوزن

• أبريل 20, 2024

ال المواد المضادة للاكسدة هي المواد التي لديها القدرة على حماية خلية من آثار الجذور الحرة ( جزيئات ينتج عندما يحط الجسم الطعام أو التعرض البيئي للدخان شم و الإشعاع) وتمنع تفاعلات الأكسدة الأخرى ، مؤكسدة نفسها.

ال الجذور الحرة يمكن أن تلحق الضرر خلية ويمكن أن تلعب دورا هاما في عملية شيخوخة وفي بعض أمراض القلب و سرطان وغيرها من الأمراض.

عن طريق تسهيل الهضم وتعمل بمثابة detoxifier ، و المواد المضادة للاكسدة أنها تساعدك على فقدان الوزن ، وبالتالي ، لرؤيتك وأشعر أنني بحالة جيدة.

المواد المواد المضادة للاكسدة وهي تشمل:

• betacarotenos
• لوتين
• الليكوبين
• عنصر السيلينيوم
• فيتامين A
• فيتامين C
• فيتامين E

يمكنك العثور عليها المواد المضادة للاكسدة في مختلف الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب وبعض اللحوم والدواجن والأسماك.

بين الفواكه التي تحتوي على خصائص المواد المضادة للاكسدة هم الكيوي والأناناس والفراولة والتوت والبلاك بيري والكمثرى والكرز والتوت والحمضيات وغيرها.

هنا نقدم المشروبات التي ، بالإضافة إلى كونها غني و منعش سيساعدك تفقد الوزن :

عصير الفواكه الحمراء واليوسفي

المكونات :

100 غرام من الفراولة

100 غرام من التوت

100 غرام من العليق

عصير 8 اليوسفي

إعداد:

استخدام عصير مستخرج ومعالجتها ثمار حمراء وتخلط مع العصير اليوسفي . تخدم في كوب وتزيين ترضيك.

استفد من التأثيرات المواد المضادة للاكسدة و مدرات البول من هذه الفاكهة اللذيذة في واحد حمية صحية ومتوازنة ، ولكن لا ننسى أن المشورة الطبية مهمة للغاية إذا كنت تريد تفقد الوزن .

تابعنا على Twitter و Facebook.

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا

الطب الفيديو: ثماني حبوب تساعدك في إنقاص وزنك، وثلاث أخرى ينبغي تجنبها (أبريل 2024).