5 نصائح لخفض البطن
أبريل 2024
يعمل ضد الدهون في منطقة البطن!
وفقا لباحثين من جامعة جامعة هارفاردمع مرور السنوات ، تميل النساء إلى تراكم المزيد شحم في الخصر وزيادة الوزن من الرجال ، هو جزء من طبيعتها. ومع ذلك ، هناك المشروبات لحرق الدهون التي يمكن أن تساعد في...
3 وجبات خفيفة ليوم ممطر
إذا كان أحد يقع بانتظام في إغراء أ نزوة في منتصف الصباح ، في يوم ممطر يمكن أن يحدث أكثر بسبب تأثير ذلك على مزاجنا ، لذا يمكن لوجبة خفيفة صحية وقليلة السعرات الحرارية أن تكون مفيدة جدًا في كلتا...
نضارة لإعطاء "الصرخة"
من الصباح وحتى الليل ، تتميز العطلة الوطنية بكونها اليوم الذي يقدم فيه الأطباق والأطباق مشروبات يتجاوز ما هو صحي. ومع ذلك ، هل من الممكن تحقيق توازن بين الاستمتاع ، السعرات الحرارية والأضرار؟ في...
4 خيارات إضاءة ...
عندما نتحدث عن فقدان الوزن يتبادر إلى الذهن فكرة الحد من الطعام ، وخاصة وجبة الإفطار. ومع ذلك ، هذا ضروري لتحقيق حجمنا المثالي.وفقا لدراسة نشرها الأستاذ ديفيد كاتز في كلية الطب بجامعة ييل ، الفطور...
الحفاظ على الجهاز الهضمي النشط!
الحفاظ على رطوبة جسمك أمر ضروري لتنفيذ وظائفه بشكل صحيح والقضاء عليها الدهون المتراكمةومع ذلك ، ليس عليك شرب الماء الطبيعي طوال الوقت ، لأن هناك بعض المشروبات المنعشة واللذيذة تفقد الوزن.في الفيديو...
ما هي الأساطير الرئيسية حول الضمادات؟
هناك العديد من أنواع الضمادات ومن المهم أن تعرف ما صلصة مثالية لك وأنك تشعر بالأمان لاستخدامها مع طعامك.بينما ال الضمادات تعتبر ملحقات من حمية وعليك أن تهدئهم ، هناك فرق كبير بين مكونات بعضها...
4 قواعد ذهبية لنظام غذائي طبيعي
الحميات الطبيعية هي الخيار الأفضل لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن والحصول على شخصية أفضل. ليس من الضروري شراء مكلفة العلاجات على أساس المخدرات. أفضل حفظ المال الذي كنت ذاهب للاستثمار في ذلك واتبع هذه...
5 ضمادات صحية
وفقا للشيف Pía Quintana ، مؤلف كتاب Healthy Mexico ، فإن خلع الملابس مكون آخر لأي طبق ، لأنه يوفر مواد جديدة ويبرز نكهة بقية المكونات. حتى تتمكن من فحص هذه النظرية وإعطاء لمسة مختلفة على طعامك ،...
5 أطعمة يجب أن لا تكون مفقودة في سلطتك
ل سلطة يجب أن يكون المغذّي جزءًا مهمًا من نظامنا الغذائي ، لأنه يعطينا الألياف الضرورية حتى أن لدينا الأيض يعمل بشكل صحيح ومع ذلك ، قد يضيف بعض الأشخاص المكونات التي يمكن أن تمنع هذه العملية ، بسبب...
5 مشروبات باردة للصيف
دائمًا ما تؤدي حرارة الصيف الخانقة إلى زيادة حاجتنا إلى شرب السوائل لتحديث أنفسنا ، ولكن لتجنب زيادة الوزن ، يجب أن نختار تلك المشروبات الباردة في السعرات الحرارية المنخفضة في الصيف.وفقا للمعلومات...
5 فوائد الهليون
في شهر الربيع ، يمكنك الاستمتاع بالعديد من الأطعمة التي تساعد على تغذية جسمك بطريقة غنية وفعالة ، بالإضافة إلى ملئه بالطاقة اللازمة لأداء جميع الأنشطة الخاصة بك ، مثل الليمون والفراولة والكراث...
ابحث عن رصيدك ...
بعد ساعات الصيام ، حان وقت الأكل ؛ ولكن ، ما هو الخيار الأفضل؟ بغض النظر عن الوصفة ، يجب أن تحتوي الدورة الرئيسية على: البروتين (الدجاج أو اللحم) ، والخضروات والحبوب (الأرز أو القمح) ، للسماح حرق...
معرفة المزيد من الفوائد!
هل تشتهي حلوى مع الكرز في هذه الحرارة؟ يحتوي هذا الطعام الموسمي على العديد من المغذيات ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعدك على تجديد جسمك ومنع الشيخوخة المبكرة.وقد كشفت العديد من الدراسات أن الكرز...
1. سلطة يونانية
بالتأكيد كنت تعتقد أن تناول الأطباق مع الخضار في وفرة يساعد على السيطرة على الرقم الخاص بك ، ومع ذلك ، هناك سلطات عالية السعرات الحرارية التي قد تكتسب وزنا دون أن تفكر في ذلك.الدراسة The Dieter's...
املأ جسمك بالألياف!
استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف لا يمنع فقط أو يقلل من الإمساك ، ولكنه يساعد على الحفاظ على وزن ثابت ، وكذلك يقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقا لمتخصصين من مايو...
5 خصائص الشوكولاته
ال شوكولاتة انها واحدة من تلك الملذات لل فن حسن الأكل يعطيك عظيم الفوائد. يمكنك العثور عليها في عروض تقديمية مختلفة وبمحتوى مختلف من كاكاو و حليب.يحتوي على سلسلة من المكونات مع خصائص euphoriants و...
5 خصائص الجبن
ال جبن إنه طعام كثير منا لا يستطيع مقاومة الأكل ، لأنه لذيذ وجيد لجميع الأعمار. تتكامل خصائص الجبن بأكثر من 15 مادة غذائية أساسية تحافظ على صحتك. انها حتى البروتينات ذات جودة عالية ، أي ما يعادل تلك...
5 خصائص مانجو
مانجو هي واحدة من أغنى الفواكه الاستوائية في العالم ، ومعظم الناس يستهلكونها وحدها ، في السلطة ، في أطباق قوية أو في الحلوى. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد خصائص المقبض على تحسين الصحة والمظهر ، هل تريد أن...
استمتع بها!
يرغب معظم الناس ، وخاصة النساء ، في الحصول على معدة مسطحة لتبدو مثيرة ، ولكن من الصعب تحقيقها. ومع ذلك ، يمكنك اللجوء إلى العلاجات للقضاء على دهون البطن بطريقة طبيعيةواحدة من هذه العلاجات للقضاء على...
5 وصفات صحية لعيد الميلاد
ما هي أفضل هدية للعناية بصحتك مع عشاء لذيذ ومتوازن لمشاركتها مع الأصدقاء والعائلة. ضع هذه الوصفات موضع التنفيذ ، حتى تتمكن من قضاء عيد الميلاد ، دون الشعور بالذنب.1. المقبلات. الخوخ مع سلطة المأكولات...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
كيف تعالج الليمفوما
أبريل 2024
-
8 طرق بسيطة للسيطرة على البشرة الدهنية
أبريل 2024
-
لماذا ليست جيدة جدا؟
أبريل 2024
-
تمرين الدماغ لممارسة الذاكرة
أبريل 2024
