فقدان الوزن مع الكمأ الشوكولاته

• قد 2, 2024

الشوكولاته غنية المواد المضادة للاكسدة ، والتي لها آثار إيجابية على الصحة والجلد ، ولكن أيضا ، الاستهلاك المتكرر للشوكولاتة المرة ، بسبب وجود تركيز أعلى من الكاكاو ، الوزن المنخفض لأنه له فوائد مماثلة ل ممارسة، وفقا لباحثين أمريكيين.

وفقا لدراسة مطبقة على الفئران ، من قبل العلماء في جامعة ولاية واين ، ديترويت. epicatechin ، وهو نوع من المادة مانع االصدأ الذي يظهر بكميات كبيرة في الكاكاو والشوكولاتة المرة ، يبدو أنه يحفز الاستجابة نفسها في الخلايا كنشاط قوي ، وفقا ل diet.com

ولذلك ، وفقا لنتائجك ، وتشمل الشوكولاته المر على أساس منتظم في حمية يساعد على منع شيخوخة العضلات ، لحرق بطريقة أفضل الدهون وأن الجسم يمتص المغذيات بشكل أفضل، وهو مثالي في الوجبات الغذائية لانقاص الوزن .

بهذا المعنى ، في الكاكاو ، يمكننا أن نجد العديد من العناصر الغذائية مثل المعادن وحمض الأولييك ، والدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون ، والتي تمثل ثلث الدهون في الشيكولاتة ، مفيدة جدا للقلب.

للاستمتاع بحلوى الشوكولاتة الغنية والاستفادة من خصائصها ، نقدم لكم GetQoralHealth هذه الوصفة من الاتحاد المكسيكي للسكري :

كمأ الشوكولاتة

المكونات (4 حصص)

• 20 كعكة من الكوكيز • 1 ملعقة صغيرة من الكاكاو الخالي من السكر • 3 ملاعق كبيرة من الجوز المفروم • كوب من اللبن المتبخر والكامدي

إعداد: رش ملفات تعريف الارتباط في الخلاط. ثم اخلطها مع الكاكاو والمكسرات والحليب المتبخر ودلك حتى يتم الحصول على عجينة قابلة للإدارة. شكل كرات صغيرة (أكبر بقليل من الرخام) ورش بالكاكاو. وأخيرا ، ضعها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة واستمتع بها باردة. جزء المعلومات الغذائية x: السعرات الحرارية 150 ، بروتين 6 غرام ، 5 غرام من الدهون ، 21 كربوهيدرات.

تذكر أنه من المهم اختيار شوكولاتة ذات جودة عالية تحتوي على الكاكاو أكثر من السكر. وبهذه الطريقة ، تكون فوائده أكبر بسبب محتواه في مضادات الأكسدة وفلافونويدس سيكون أعلى. شهية طيبة!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة فقدان الوزن الجديدة لـ GetQoralHealth

الطب الفيديو: ( معجزة الشفاء ) يسمى في تركيا - مشروب سحري لعلاج جميع الامراض والالتهابات فيديو مهم جدا مع الاثبات (قد 2024).