وجبة مغذية
مارس 2024
ال وزارة الصحة (Ssa)من خلال برنامجها "5 خطوات"، يشير إلى عدم تخطي وجبة الإفطار (الوجبة الرئيسية في اليوم) ، لأن هذا يحسن الأداء البدني ويزيد الذاكرة والتركيز ويحسن الحالة التغذوية ويساعد في التحكم...
لعشاء عيد الميلاد أو رأس السنة الجديدة ، يشارك خمسة فنانين مكسيكيين أطباقهم الصحية ، بالإضافة إلى أسرار الطهي ، والتي سوف تساعدك على مفاجأة أحبائك وتبقيك في حالة جيدة.ليتيسيا كالديرون, Eduardo...
هذا 24 نوفمبر هو واحد من أهم الاحتفالات في الولايات المتحدة ، و شكر (يوم الشكر). هذا التاريخ يمثل بداية موسم عيد الميلاد.لقد حان الوقت للتفكير ، تقدير ، تقدير ومشاركة كل ما لدينا. لذلك هذا اليوم خاص...
جائع بين الوجبات؟ من المؤكد أنه قد حدث في بعض الأحيان أنه لم يمر حتى ساعتين منذ تناول وجبة الإفطار وكنت جائعا بالفعل ، مما يجعل أي شيء فاتح للشهية ، حتى وجبة خفيفة من الألياف.يحدث هذا عادة لأن الكائن...
¿Sweetshops؟ وفقا ل غرفة الصناعات الغذائية في خاليسكو (CIAJ) استهلاك هذه في البلاد ما بين 4. 5 كيلوغرامات في السنة. من بين المفضلة هي الحلويات والشيكولاتة والعلكة ، ولكن هل يمكن اعتبارها علاجات...
تشمل السمك في بلدكم حمية سوف تسهم في مقدار السعرات الحرارية والمغذيات الضرورية لجسمك ، بالإضافة إلى كونه طعامًا سهلاً الهضم وماذا يمكن لك المحافظة في التجميد.وفقا لمعلومات من المجلة لي مع مرض...
للمجتمع العبري ، الكلمة هانوكا يعني "التفاني" ، ويسمى أيضا مهرجان الاضواء. يتم الاحتفال بهذا المهرجان لمدة 8 أيام لإحياء ذكرى ثورة المكابيين ، حيث انتصر الإسرائيليون ، وتمكنوا من المطالبة بمعبد...
ال الطحينة هو عبارة عن معكرونة أو صلصة مصنوعة من بذور السمسم أو السمسم ، وهي نموذجية من المأكولات الشرق أوسطية لأنها تخدم عددًا كبيرًا من الأطباق ، بالإضافة إلى كونها طعامًا صحيًا للقلب.وتبرز نكهتها...
تولد مباريات كرة القدم شعور الناس بضرورة الالتقاء للاستمتاع بالرياضة والتعايش مع الآخرين ، خاصة إذا كان فريقك المفضل يلعب. تكملة جيدة لهذه هي وجبات خفيفة لمشاهدة كرة القدم.وفقا ل جامعة تكساس في...
بالنسبة للكثيرين كلمة النظام الغذائي مرادفا للملل والحظر ؛ مثال على ذلك هو الرغبة الشديدة. وفقا لدراسة أجرتها جامعة كارنيجي ميلون ، في الولايات المتحدة، يمكن تهدئة الرغبة في تناول الشوكولاتة...
استهلاك المشروبات المحلاة اصطناعيًا ، يساهم في زيادة الوزن وله قيمة غذائية قليلة ، ولهذا السبب نشارك 8 مشروبات مصنوعة من الفواكه الحمراء ، والتي بالإضافة إلى وجود نكهة ممتازة ، تستفيد صحتك. 1. عصير...
مشاكل في المعدة؟ يتميز المطبخ المكسيكي بارتفاع استخدام النباتات التي لا تعطي نكهة الأطباق فحسب ، بل تعمل أيضًا كعلاجات بديلة للحد من أعراض أي نوع من الأمراض ، كما هو الحال في نبات الطرخون ، والذي...
هل تعلم أن زيت السمسم يقلل من الالتهاب؟ هذا صحيح ، وهذا الطعام يقلل من الألم بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، وفقا ل البوابة الإلكترونية النباتية.بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت السمسم على كمية كبيرة من...
للقضاء على السموم من جسمك بطريقة طبيعية ، يجب عليك فقط تناول القليل من الأناناس ، لأن خصائص مدر للبول للفاكهة تمنع احتباس السوائل وتنشط عملية الأيض. حتى ، الأناناس يساعد على إنقاص الوزن.وفقا...
من الصعب جدا التفكير في طبخ الطعام بدونه زيت، لأن هذا العنصر هو المفتاح للطعام ليكون لطيفا. ومع ذلك ، عليك أن تعرف كيف تختار نوع الدهون المفيدة للجسم.في التغذية الصحيحة يجب تضمينها شحم، لأنه مصدر مهم...
السلطات هي مصدر جيد للفيتامينات والألياف والمياه ، لذلك فهي مثالية لخطة النظام الغذائي لانقاص الوزن. ومع ذلك ، فإن العنصر الذي لا ينبغي أن يفتقر إليها هو chayote. خصائص chayote تساعدك على فقدان الوزن...
هل ترغب في أن يعمل الأيض بدون مشاكل؟ المفتاح لتحقيق ذلك هو استهلاك الأخطبوط ، بسبب محتواه العالي في اليود ينظم مستوى الطاقة ويحسن أداء خلية.وفقا ل مؤسسة القلب الاسبانية، الأخطبوط هو الغذاء الذي يفيد...
واحدة من أفضل المكملات في الحلويات مثل الكعك الساخنوالكعك والآيس كريم والحلويات ، هو الفانيليا، لقوتها العطرية والنشطة. ومع ذلك ، فإنه يحتوي أيضا على الخصائص الطبية التي تساعد على تنشيط الخاص بك...
ال العصائر الطازج تقلص هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية والكامله التي يمكنك تضمينها في حمية إلى تقليل الوزنلأنها سريعة استيعابها واستيعابها بالإضافة إلى مصدر ممتاز لها الفيتامينات و المعادن.فقدان...
هل أنت جائع في الليل؟ حافظ على الوزن لم تعد مشكلة الصورة الصحية والصورة المحددة مشكلة ، يجب أن تتعلم فقط تحقيق التوازن بين الطعام أثناء اليوم. أيضا ، إذا كنت تريد التوفيق حلم في الليل ، يجب أن يكون...