7 أطعمة يجب تجنبها لإنقاص الوزن
قد 2024
امنح أطرافك تدور!
الاحتفالات تقترب حتى تستمتع بدون ذنب ، لدينا لك وصفتين من الشيف لولا مارتن ديل كامبو ملائمة لرعاية صحتك والشخصية ، وليس من دون ذكر بعض الفوائد التي تجلب مكوناتها الرئيسية.الشاي الاخضر وفقا ل جامعة...
جهزهم!
واحدة من أبسط الأطباق للتحضير ، وفي الوقت نفسه ، أكثر مغذية هي الكعك. على الرغم من أن البعض يعتقد أن هذا النوع من الأطباق يفضل زيادة الوزن ، لأنها تخدم عادة في البوفيلوس المنتشرة على الزبدة والجبن...
الخرشوف وكاري الدجاج الخفيفة
وفقا للتحقيقات الأخيرة من الكيمياء والعلوم الغذائيةو خرشوف هو الطعام الذي بفضل ذلك يعيق امتصاص الدهون والسكريات تفقد الوزن. توفر 49 فقط السعرات الحرارية لكل 100 غرام وكما يحتوي على كمية صغيرة من...
الكينوا الساخن الكعك
هل تبحث عن لمسة أصلية ومغذية للحلويات الخاصة بك؟تعرف على خصائص الكينوا وقررت استخدامها في أطباقك.الكينوا هي واحدة من الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات. يحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة...
مربعات الليمون
عندما نتحدث وصفات صحية كلمة النظام الغذائي تتبادر إلى الذهن. ومع ذلك ، فهي تقدم جسمنا أكثر من التوازن في غذائنا ، فهي أدوات مثالية لمنع ومكافحة الأمراض مثل الأنفلونزا.هذه الأطباق ، بالإضافة إلى...
التقاليد التي تعتني بك
ال فن الطهو المكسيكي وهي غنية بالنكهة والتقاليد ، بالنسبة للمكونات التي تشكل بعض أطباقها المميزة: مثال على ذلك السمسم ، مع الخصائص التي تفضل مظهر الجلد ويمكنهم أيضًا تجنب فقر الدم أو السيطرة عليه. ...
جرب المعكرونة الربيعية!
إن إعداد أطباق بمنتجات الموسم ليس فقط يثلج ذوقك ، بل إنه يملأ جسمك بالفيتامينات والمعادن لحماية صحتك. على سبيل المثال هو المعكرونة بريمافيرا ، تعرف كيفية جعله؟ اكتشفها!وفقا للبوابة...
Tartaleta de choco-fresa
هل تعلم أن الفراولة لها فوائد متعددة لصحتك؟ أنها تحتوي على مستوى عال من المواد المضادة للاكسدة، كوب من هذه الفاكهة يحتوي على أقل من 50 سعرة حرارية، لديه نسبة عالية من فيتامينC ، وأظهر التحقيق الأخير...
سلطة مع جرجير ، والكزبرة والرمان
هل تريد أن تأخذ الرعاية من الرقم الخاص بك وتجنبها وزن زائد؟ خصائص ال جرجير أنها تساعدك على الحصول عليها ، لأنها خضروات تطهر جسمك وتمنع تراكم الدهون في جسمك.وفقا ل وزارة الزراعة والخدمات الاستهلاكية...
تناول وجبة الافطار يعطيك الطاقة خلال النهار
على الرغم من عجل أو عدم وجود عادة ، الإفطار هو طعام أهم شيء في اليوم ، لذا يجب أن تجعل من عادة البدء كثيرًا قوة.كما يساعدك على تجنب "هجمات المجاعة" ، وترجم إلى ابتلاع فوري الكربوهيدرات أو الشراهة...
إعطاء متنوعة لصباحك!
في بعض الأحيان في عجلة من أمرنا نترك المنزل دون تناول وجبة الإفطار ونأكل تقريبا عند الظهر و "تلتهم" أول شيء نراه. ومع ذلك ، هناك وجبات إفطار خفيفة وسهلة التحضير لا تتركك جائعا وتعطيك العناصر...
براعم بروكسل غراتين
براعم بروكسل هي غذاء ممتاز لتقليل خطر المعاناة من أنواع مختلفة من السرطان مثل المثانة والقولون والمريء والثدي والبنكرياس والمعدة ، وذلك بسبب محتواه العالي من الجلوكوسينولات.وفقا ل جامعة كومبلوتنس...
لا تأخذ المخاطر!
لماذا أزال السم الأمعاء؟ إذا كنت تشعر دائمًا بالتعب والالتهاب ولديك مشاكل في التخلص مما لا يحتاج إليه جسمك ، فقد حان الوقت للتفكير في تنظيف الأمعاء بحيث تكون خالية من السموم وتساعدك على حرق الدهون.في...
إزالة السموم من الجسم مع العصائر الطبيعية
ال العصائر الطازجة من الفواكه والخضروات هي مصدر لا ينضب للصحة والطاقة ، وفي الوقت نفسه ، فهي رائعة depurativo و desintoxicanteالتي تساعد قوة الشفاء العالية في تقوية دفاعات الجسم. بالإضافة إلى ذلك ،...
ما هي العصائر؟
لماذا من الصحي شرب العصائر؟ من خلال شرب العصائر والعصائر ، فإنك تقوم بالضغط على جميع فوائد الفواكه والخضروات ، وفي نفس الوقت تقوم بتحويل خلايا الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها توفر العناصر الغذائية...
سلطة البروكلي مع المكسرات والزبيب والجبن
عندما يكون الطقس غير مستقر للغاية ، فمن الطبيعي تسجيل الأمراض التنفسية مثل نزلات البرد ، لذلك يجب علينا تعزيز دفاعاتنا مع الطعام لمنع الأنفلونزا أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى.طريقة جيدة لنقول وداعا...
تراجع شبوتل
تأتي عطلة نهاية الأسبوع وتلك الرغبة الشديدة التي لا نعرفها في بعض الأحيان كيف نواجهها ، لذلك نحن نأكل تقريبا أول شيء أمامنا بدلاً من اختيار وصفة سريعة من وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة صحية يتيح لك تغذية...
Enchiladas Potosinas Mexicanas
بالإضافة إلى إعطاء اللون والشم والتذوق للأطباق النموذجية من فن الطهي المكسيكي مع enchiladas potosinas ، والشيلي هو الطعام الذي يحتوي على خصائص مغذية للشفاء. على سبيل المثال هو capsaicin ، والتي يمكن...
الخرشوف خفيف
هل تبحث عن وصفة سريعة لشغفك؟ تلبية تراجع الخرشوف لفتح شهيتك بطريقة صحية ولذيذة.يحتوي الخرشوف على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ، مثل النياسين ، الريبوفلافين ، الثيامين ، الفوسفور الحديدي...
استمتع بالحياة حتى إذا كان لديك عدم تحمل الغلوتين
هل تساءلت يوما ما هي الحياة بالنسبة للأفراد سيلياكس؟ يحدث عدم تحمل الغلوتين عندما يغير هذا البروتين الغشاء المخاطي للأمعاء ، مما يؤدي إلى سوء امتصاص المواد الغذائيةوفقا ل مؤسسة القلب الاسبانية.عندما...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
العواطف التي "تضيء" وجهك
قد 2024
-
التهاب الجريبات
قد 2024
-
بيضة
قد 2024
