• قد 14, 2024

هل تعلم أن الفراولة لها فوائد متعددة لصحتك؟ أنها تحتوي على مستوى عال من المواد المضادة للاكسدة ، كوب من هذه الفاكهة يحتوي على أقل من 50 سعرة حرارية، لديه نسبة عالية من فيتامين C ، وأظهر التحقيق الأخير ذلك ال فراولة انخفاض مشاكل القلب الصورة.

دراسة أجريت في جامعة هارفاد قد أظهرت ذلك ال فراولة تقليل مشاكل القلب بسبب مركب يسمى الانثوسيانين مما يساعد على الحفاظ على مستوى الضغط مرونة منخفضة و أكبر في الأوعية الدموية.
 

استهلاك كوب من الفراولة ثلاث مرات في الأسبوع يقلل من خطر حدوث نوبة قلبية بنسبة 34 ٪. نوصيك بتضمين جزء يومي في وجبة الإفطار أو الغداء أو الحلوى ، واكتشاف وصفة NESCAFÉ DOLCE GUSTO Chococino والفراولة التي ستساعدك على الاعتناء بصحتك. شهية طيبة!

Tartaleta de choco-fresa

المكونات:

4 كبسولات من القهوة NESCAFÉ DOLCE GUSTO Chococino: إعداد كيسين في ¼ كوب من الماء لكل منهما والآخر في ¼ كوب من الحليب لكل منهما.

3 ملاعق كبيرة من نشا الذرة الذائبة في ½ كوب من الماء البارد.

¼ كوب من ملحق السكر

15 عبوة صغيرة

تغسل 8 الفراولة ، تطهيرها وشرائح.

إعداد:

التعبئة. بمجرد إعداد كبسولات القهوة ، أضيفي نشا الذرة المذاب. يخلط على نار عالية حتى يبدأ في الغليان.

تُترك على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح سميكة ، وتضرب باستمرار لمنع الالتصاق.

ندعه يبرد ويضاف الحشوة إلى الكعكة ، وتغطيتها بالفراولة حسب الذوق.

الطب الفيديو: Tarta de chocolate con fresa receta fácil (قد 2024).