إزالة السموم من الجسم مع العصائر الطبيعية

• أبريل 27, 2024

ال العصائر الطازجة من الفواكه والخضروات هي مصدر لا ينضب للصحة والطاقة ، وفي الوقت نفسه ، فهي رائعة depurativo و desintoxicante التي تساعد قوة الشفاء العالية في تقوية دفاعات الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أرخص بكثير من المراكز الصناعية وسهلة للغاية للتحضير في المنزل. تحتاج فقط إلى المكونات والوقت والخيال لإنشاء مجموعات خاصة بك.

كيف شرب العصائر

فمن الأفضل أن تتخذ لهم صنع طازجة. ينصح بعض الأطباء بعدم شرب عصائر حلوة للغاية ، مثل عصير البرتقال ، وأول شيء في الصباح وعلى معدة فارغة ، لأن كليهما كبد كما بنكرياس عليهم بذل جهد كبير لمعالجة السكر في الفاكهة.

يعد تناول العصائر الطبيعية بين الوجبات أمرًا مثاليًا. حتى مزيج جيد من الفواكه أو الخضار يمكن أن يحل محل الوجبة. إذا كان جزءًا من الغداء أو العشاء ، فمن الأفضل تناوله قبل 30 دقيقة من بدء تناول الطعام ، لأن جميع الفيتامينات يتم امتصاصها بشكل أفضل.

التوصية هي أن نشربهم مباشرة بعد إعدادهم ، لأن الفيتامينات و المعادن يفقدون ممتلكاتهم عندما يتلامسون مع الهواء.

الفراولة والجزر وعصير البرتقال

وهو واحد من المجموعات التي تحتوي على سعرات حرارية أقل وهذا يترك لك راض جدا. لجعله ، تحتاج فقط إلى:

1. نصف كيلو من الفراولة
2. 3 البرتقال الحلو
3. 2 الجزر
4. 1 اللبن الطبيعي

تحضيره سهل جدا. غسل وتطهير جميع الفواكه. يخلط في الخلاط ويضاف اللبن. للتمتع بجميع العناصر الغذائية. شهية طيبة!