الخرشوف وكاري الدجاج الخفيفة

• قد 7, 2024

وفقا للتحقيقات الأخيرة من الكيمياء والعلوم الغذائية و خرشوف هو الطعام الذي بفضل ذلك يعيق امتصاص الدهون والسكريات تفقد الوزن .

توفر 49 فقط السعرات الحرارية لكل 100 غرام وكما يحتوي على كمية صغيرة من الصوديوم ، فإنه يقلل من ضغط الدم ، لذلك فمن المستحسن للأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم .

إنه طعام ذو تأثير عصبي يحسن الصحة من كبد لأنه يحتوي cinarina، وهي مادة تطهر دم ويفضل الأيض الكبد. تفعيل انتاج النكد وينظم مستويات السكر في دم . للاستمتاع بمزايا رائعة ، يمكنك إعداد هذه الوصفة اللذيذة.

الخرشوف وكاري الدجاج

المكونات

1 قطعة من صدر الدجاج 2 الخرشوف الصغيرة 1 الكراث ½ كوب من مرق الخضار بخاري بالكاري الملح والفلفل

إعداد

1. إزالة الأوراق الخارجية من الخرشوف حتى يتم ترك قلبك. اقطعها إلى قطع صغيرة. أضف القليل من عصير الليمون حتى لا تصدأ.

2. نقطع الدجاج إلى مكعبات ونحرك مع قليل من الخضار. أضف الخرشوف والكراث المفروم. في وقت لاحق ، إضافة مرق والكاري. اتركه يطهى حتى تحصل على صلصة خفيفة. Salpimenta حسب الذوق.

3. خدمة ومرافقة مع بعض مقبلات أو الأرز.

تكمل الخاص بك حمية مع الروتين تدريب للقضاء على الدهون المتراكمة و السموم من جسمك ، وبهذه الطريقة يمكنك تحقيق وزن صحي ورعاية صحة الخاص بك كبد . شهية طيبة!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة فقدان الوزن الجديدة لـ GetQoralHealth

الطب الفيديو: دجاج هندي بالكاري والسبانخChef Ahmad Allcooking/Indian Chicken With Spinach (قد 2024).