تحسين الهضم الخاص بك مع اتباع نظام غذائي متوازن
قد 2024
تعلم القليل عن التجربة!
كثير من الناس يصعب عليهم الاعتقاد بأنفسهم ، الأمر الذي يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والعقلية ، لأن هذا يولد العديد من المشاكل في العمل ، مع العائلة ، والزوجين والأصدقاء. طريقة واحدة لتجنب ذلك هو...
5 خطوات لحياة سعيدة
وجود حياة سعيدة وكاملة في متناول الجميع ، يجب علينا فقط الانتباه إلى الطاقة والأفكار الإيجابية واكتساب العادات التي تساعدنا على الحصول على نوعية حياة أفضل.بحيث تضيء الابتسامة دائمًا وجهك ،...
تعلم أن تكون سعيدا!
هل أنت سعيد بما تفعل وماذا يحيط بك؟ في بعض الأحيان نشدد على أننا لا ندرك أن السعادة في كل شيء نقوم به ، إنها مجرد مسألة في التعرف عليها والاستمتاع بها. حتى ، تدعي دراسات مختلفة أن هناك عادات تمنحنا...
هل وضعتها موضع التنفيذ؟
أحيانا تكون السعادة أمامنا ونحن لا نلاحظها ، لأننا نركز على الأشياء السلبية في الحياة. ومع ذلك ، هناك بعض الاستراتيجيات التي تساعدنا على تصور الأشياء بشكل إيجابي وتحسين احترامك لذاتك.وفقا ل وارن...
5 خطوات لتحسين يومك
هل شعرت يومًا بأنك استيقظت على قدمك اليسرى وكل شيء يسير بشكل خاطئ؟ لا تضع على مزاج سيءوتحسين العمل وأداء أنشطة ممتعة لتغيير هذه اللحظات واستعادة سعادتك ؛ توازن طاقتك الأساسية لتحقيق ذلك.1.- استمتع...
5 أسباب للتعامل مع أعدائك
من اللحظة التي نولد فيها ، كل إنسان يسعى إلى السعادة ولا يريد المعاناة ؛ ومع ذلك ، ينبغي أن ننتظر دائمًا الصعوبات التي ستنشأ ثم محاولة ممارستها معها. هذه هي حالة الأعداء.يقال أن عدونا هو أفضل معلم...
5 أسباب لماذا لا تشعر جميلة
هل تعلم أن 96٪ من النساء لا يعتبرن أنفسهن جميلات؟ وفقا لدراسة أجرتها العلامة التجارية من الصابون حمامة، فقط 4 ٪ من نساء إنها تشعر بالرضا عن نفسها.بعد المقابلة نساء من 20 دولة ، وجدنا أن "نحن أسوأ...
5 علاجات للتحكم في الإجهاد
هناك العديد من التقنيات الموجودة للسماح لأي شخص للتعامل مع إجهادأي العيش معه دون أن يؤذيك. لذلك ، من المهم أن تتعلم أن تعرف داخلك للتعرف على أعراض إجهاد والتعامل معها قبل أن يدير لك. من بين أكثر...
5 نصائح ضد اللامبالاة
هل لديك مشكلة في الاستيلاء القرارات كنت ناجحا؟ أخذ القراراتسواء كانت جيدة أو حازمة أو سيئة أو ضارة ، فإن لها علاقة كبيرة بمزاجك ، وكذلك إدارة ومراقبة مشاعرك.وفقا ل عالم نفسي روكيو أروخا ، مؤسس ومدير...
5 نصائح للدوافع الشخصية
ال الدافع الشخصي قد يكون أهم جانب في تحقيق نجاح من شخص ومع ذلك ، فإن واحدة من العقبات الكبيرة التي نجدها على الطريق إلى حياة أفضل هو الافتقار إلى حافز.وكثيراً ما نعرف ما يجب أن نفعله لتحقيق هدفنا ،...
5 نصائح لأحبك وتكون سعيدا
تعلم أن تحب نفسه أكثر صعوبة من محبة الآخرين. لماذا هذا؟ لذلك نحن مشروطون بحب جارتنا دون اعتبار. ومع ذلك ، فإن أول شخص يجب أن نقدر ونوافق عليه هو أنفسنا ، لأننا من ذلك نحقق علاقات أكثر صحة واستقرارًا...
5 نصائح لتحقيق النجاح المهني الخاص بك
عندما يفقد الشخص الاهتمام في الأنشطة التي يقوم بها ، فإنه يولد الأحاسيس والمشاعر و الأفكار السلبية التي تؤثر مباشرة على تقدير الذات ، والتطوير المهني والنجاح المهني.لذلك ، بمجرد أن تشعر بالحزن ،...
5 نصائح لاكتشاف موهبتك المخفية
تحقيق مؤخرا في جامعة سانتا كلارا يوحي بأن وجود مهنة من الضروري للرفاهية العاطفية. إن تعلم استغلال مواهبنا يجعلنا نشعر بالرضا. بحيث تكتشف مواهبك وتجد مهنة, GetQoralHealth يوصي النصائح التالية.1. دراسة...
5 نصائح لتحقيق فقدان الوزن الخاص بك
خسارة الوزن ليست مهمة سهلة ، في كثير من الحالات يمكن أن تكون غير سارة بالنسبة للشخص الذي يقدم لبرنامج أو خطة لتحقيق ذلك. ومع ذلك ، أ الموقف العقلي الإيجابي يمكن أن يكون مفتاحًا مهمًا في هدف فقدان...
لا تفقد السيطرة!
كل يوم يعيشون الأوضاع يمكن أن يضع حد ك هدوء، كما المسؤوليات في العمل أو المدرسة ، حالة طوارئ مألوفة، الخلافات مع الأصدقاء أو الشريك في هذه الحالات الضغط هذا كثير غير ممكن احتفظ ال سيطرة، لذلك ، نحن...
5 نصائح لتحسين مزاجك
هل تشعر بالتعب والحزن؟ حان الوقت لتغيير بعض العادات في حياتك لتحسين حياتك حالة نفسية. هناك العديد من الظروف التي يمكن أن تؤثر على مزاجك ، لذلك يجب عليك العمل داخليا للقضاء على المشاعر السلبية والتمتع...
5 نصائح لتحسين احترامك لذاتك
قبل أن يتمكن الشخص من حل مشاكله مشاكل احترام الذات و بناء ل احترام الذات الصحي، من المفيد أن تعرف في المقام الأول ما يمكن أن يسبب تلك مشاكل. هناك شيئان على وجه الخصوص: كيف يرى الآخرون أو يعاملونا...
5 نصائح لتقليل الإجهاد
وفقا ل مايو كلينك، هناك العديد من الطرق للتعامل مع فترات إجهاد و قلق، لذلك لديك سيطرة أفضل على عواطفك. بهذه الطريقة ، لن تتأثر صحتك ولا علاقاتك. لذلك ، نقدم الخيارات الخمسة التي تقدمها هذه العيادة ،...
5 نصائح للحصول على وضوح عقلي أكبر
طوال الحياة سيكون هناك دائما عوائق تواجهها وتهدف إلى تحقيقها ، ولكن كيفية تحقيق التوازن الذي لا يسمح لك بالعيش بشكل كامل فحسب بل لتحقيق السعادة في جميع جوانب وجودك.وفقا ل تيري باتنخالق البرنامج...
5 نصائح لنموك الشخصي
ال نمو الشخصية إنه مشروع الحياة. خطة طويلة المدى يجب عليك العمل فيها باستمرار. مسار الانتكاس المحزن ، ولكن أيضا من العديد من التقدم إيجابي كامل من الرضا.بقدر ما نولي اهتمامًا لأفعالنا ، فإننا نشعر...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
كن نشطًا الآن!
قد 2024
-
10 فوائد من السباحة
قد 2024
-
الموقف مع الهاتف الذكي
قد 2024
