• أبريل 26, 2024

الحياة مليئة بالدورات ، حتى الحب له بداية ونهاية في معظم الحالات. ولكن ماذا يجب أن تفعل عندما تنتهي العلاقة؟ كيف يمكنك أن تعرف أن كل شيء قد انتهى؟

وفقا ل عالمة الأنثروبولوجيا هيلين فيشر وتنقسم العلاقات عادة إلى المراحل التالية: الأول هو الافتتان الذي تكون فيه الأولوية هي الاتصال الجنسي ؛ آخر ، والذي يسميه المودة ، والذي تكون فيه تربية الطفل هي الهدف ؛ آخر واحد ينتهي في الانفصال.

بالنسبة لعلم الأعصاب ، يرجع ذلك إلى حقيقة أنه في بداية علاقة الزوجين ، تحدث إحساسات عالية الكثافة ، نتيجة لمستويات عالية من الدوبامين ، التستوستيرون والنورادرينالين التي تفرز الدماغ ، والتي تجعلنا نشعر بالبهجة ، مفرط النشاط ويسبب فقدان الشهية. . ومع ذلك ، بيولوجيًا لا يستطيع جسمنا تحمل هذا الوضع لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى انخفاض الحمل الكيميائي الزائد.

قد يثير اهتمامك أيضًا : هل شريكك مصدر إزعاج عاطفي؟

بداية النهاية ...

الفترة التي تمر بها تلك الأحاسيس الشديدة ونتعرف على أنها حب تستمر لمدة أقصاها أربع سنوات ؛ ولكن أبعد من ذلك ، كيف نعرف أن العلاقة يجب أن تنتهي؟ بافل ، عالم نفسي في GetQoralHealth ، في دليله الحضري يخبرك من خلال هذا الفيديو. احصل عليه!

ماذا يجب أن تفعل عند انتهاء العلاقة؟

النهاية وشيكة ، ولكن إذا كنت لا تريد أن تموت في المحاولة أو مع هذه العلاقة فنحن نقدم لك النصائح التالية:

1. ركز وقتك على شيء إيجابي . تجنب إعادة المرارة في ما كان يمكن أن يكون وما كان. ابدأ في إعادة بناء حياتك بالتفاؤل والاستقلالية والحرية. ولكل هذا ، من الأساسي أن تواجه الألم وتتحمل مشاعرك.

2. كل شيء يستغرق بعض الوقت. من المهم أن تضع في اعتبارك أنه لا ينبغي أن تتوقع التغلب على كل شيء في غضون يومين. عبّر ألمك بالهدوء والصبر سيسمح لك بالبقاء مع أفضل ما في العلاقة.

3. المسافة والوقت. وهي ضرورية في حالات كثيرة لفهم أسباب الانفصال وإيجاد القوة للتغلب عليها.

4. تجنب التبعية. ما عليك تجنبه بأي ثمن هو الاعتماد ، عندما لا تكون هناك علاقة حب. وهذا يعني ، في محاولة لتمديد السندات مع الأمل في أن يعود كل شيء ليكون كما كان من قبل ، عندما أعربوا بالفعل لنا عن الرغبة في الانفصال عنا.

5. كن إيجابيا. محاولة لرؤية الجانب الإيجابي وتكرار نفسك: سأذهب إلى الأمام. كن على علم أنه يمكنك الحصول عليه.

لا يعني إكمال العلاقة أن كل شيء في حياتك قد تم الانتهاء منه. يُعد تعلم إغلاق الدوائر أمرًا ضروريًا في جميع جوانب حياتك. استمر!