10 أطعمة تعطيك المزيد من البوتاسيوم وتجنب SAL

• أبريل 19, 2024

تقليل استهلاك الملح ، وفي الوقت نفسه ، زيادة مستويات البوتاسيوم في النظام الغذائي له فوائد مهمة في الجسم.

وفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية ، فإن انخفاض تناول الملح يقلل من ضغط الدم ، وبالتالي ، من خطر الإصابة بسكتة دماغية وأمراض القلب.

يتدخل البوتاسيوم في عمل الجهاز العصبي والقلب والكليتين والعضلات.

ينعكس نقص البوتاسيوم في التعب ، وتلف القلب ، الارتباك وتنسيق العضلات.

إذا كنت ترغب في الاستفادة من صحتك ، تعرف على الأطعمة التي تحتوي على المزيد من البوتاسيوم وهي منخفضة في الصوديوم.

شوكولاتة

الطب الفيديو: 7 Foods To Avoid If You Have Arthritis (أبريل 2024).