1. ماء جوز الهند

• أبريل 25, 2024

ال جفاف يسبب الضعف ، ضعف الأداء الفكري ، والصداع ، وانخفاض الشهية. حتى عندما يكون لديك عطش جسمك لديه خسر 1٪ من سائل . لاستبداله ، بالإضافة إلى المياه الطبيعية ، هناك مشروبات هذا يساعد هيدرات .

أنجيليتا مارين ، عضو في جمعية المكسيكيين للتغذية يؤكد أن احتياجات المياه تعتمد على العمر والنشاط البدني والمناخ والحالة الفسيولوجية. التوصية العامة هي شرب مليلتر واحد من الماء لسعر حراري واحد ، أي لتر واحد في الألف السعرات الحرارية ".

الطب الفيديو: Citrusy watermelon coconut water Juice عصير ماء جوز الهند بنكهة البطيخ (أبريل 2024).