استمتع بها كحلوى!
قد 2024
الإجهاد يزيد من مستوى الجلوكوز
إذا كنت تعتقد أن نسبة السكر في الدم ترتفع فقط مع الطعام ... فأنت مخطئ!ال إجهاد يمكنه رفع نسبة الجلوكوز في الدم ، لذلك عليك أن تتعلم كيفية إدارته للحفاظ على جودة الحياة ومكافحة مرض السكري.هناك إجهاد...
10 العبير للاسترخاء
تستخدم العلاجات العطرية وبعض العلاجات البديلة الأخرى الزيوت العطرية للأغراض العلاجية بفضل خصائصها ، لذا فهي تستخدم الروائح المختلفة ليس فقط لعلاج وإراحة الأمراض الشائعة ، ولكن أيضًا لتوفير الاسترخاء...
كيف لا تتعرض للتوتر في عيد الميلاد
دائمًا ما يكون موسم عيد الميلاد رمزا للسلام والوئام والحب. ومع ذلك ، فليس هذا هو الحال دائمًا بسبب الاستعدادات للعطلات والالتزامات الاجتماعية والعائلية ، فضلاً عن النفقات التي تتضاعف. لذلك ، من المهم...
10 استراتيجيات مقابل الإجهاد
هناك العديد من أعراض الإجهاد التي ارتبطت بالعديد من الحالات الجسدية والعاطفية والذهنية التي تقوض صحة الشخص وتعرض جودة حياتهم للخطر ، وفقًا مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) من الولايات...
10 أماكن للاسترخاء
يعد الاتصال مع الطبيعة أحد أفضل النصائح للاسترخاء ، بالإضافة إلى تحسين صحتك البدنية والعقلية ، وفقاً لدراسة جامعة ناروبا ومدرسة الحدود المفقودة.في التحقيق من المفصل أن زيارة هذا النوع من الأماكن...
10 نصائح مقابل التعب والإجهاد
في الوقت الحاضر يتم غمر الناس في بيئة من التغيير المستمر والضغط. صعوبات مثل نقص العمالة أو تقليص أو مشاكل عاطفية والمالي ، تولد في الفرد حالة من عدم اليقين والقلق التي يمكن أن تؤدي إلى حالة من...
آثار إيجابية على النوم
يقول الباحثون السويسريون أن جلسة صغيرة من حالة شبيهة بالنوم يمكن أن يساعد لها حلم أكثر إصلاح وأكثر من ذلك جودة.تظهر الدراسة أنه بعد الاستماع إلى سمعي مع محتوى موحية و منومالذين "يقترح جدا" إلى حالة...
Janzu للتأمل في الماء
هذه التقنية التي تم إنشاؤها في الهند تسمح لك بإدخال حالة من تأمل و استيعاب داخل الماء ، كما لو كنت في الرحم. ال ماء هي الأداة الأساسية لإجراء جلسة عمل Janzu، لأنه يفيدك بطلاقتك. للقيام بذلك ، يجب...
التدليك التبتي يوازن جسمك وعقلك
يتميز الطب التبتي بتعزيز الصحة المتكاملة ، التي تسعى لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل والروح. لهذا السبب ، ظهرت أنظمة علاجية مختلفة تساعد على التخفيف من حدتها ألم العضلات ، وتعزيز نظام المناعة والبقاء...
فوائد الضحك ، مشكلة صحية
عندما ضحكنفعل ذلك مع الجسم كله. ل ضحك يتم التعاقد مع العديد من عضلات الوجه والبطن ، يتم توسيع الصدر والرئة ويتم تنشيط نشاط القلب ، كما يحدث عند ممارسة التمارين الرياضية أو أثناء العلاج بالضحك.ال ضحك...
تصور وحرق الدهون
ال تأمل إنها تقنية ممتازة استرخاء التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة في علاج تفقد الوزن أو الحفاظ على الوزن المناسب.هذا لأن تأمل يزيد من حالة الوعي ويقلل من فرص إعطاء نفسك للأكل من خلال العواطف....
التأمل والاسترخاء هما مفتاح تحسين حياتك
هناك "من قبل" و "بعد" في ممارسة استرخاء و تأمل. إذا كنت لا تصدق ذلك ، اسأل أي شخص يخصص لحظات قليلة من اليوم لرعاية وإثراء نوعية حياتهم جسديا وروحيا. يقال ذلك العلاجات العقلية هي طرق الوصول إلى...
تدليك مقابل آلام في العضلات
أفضل علاج للقضاء على إجهاد والتوتر العضلي هو تدليكلأنه يساعد على تقليل مستويات حمض اللاكتيك (الذي يحدث مع تدريب ويولد الألم) ويخفف الجسم ، مما يولد شعورا بالرفاه الجسدي.وفقا لدراسة نشرت في علوم الطب...
التأمل يقلل من الألم
ال تأمل إنها تقنية توفر فوائد صحية متنوعة ، بما في ذلك تقليل إجهاد و قلق أن العديد من الناس تجربة في يومهم ليوم ، وكشفت دراسة جامعة ويك فورست للطب، الولايات المتحدة. وفقا للمعلومات المنشورة على...
يفقد العالم "ابتسامة" كبيرة!
في 63 ، الممثل الكوميدي روبن ويليامز تم العثور عليه ميتًا في منزله في كاليفورنيا.معروف بأدواره في الأفلام جمعية جمانجي والشعراء الميتة ،خسر روبن المعركة ضد الاكتئاب ، وهذا ما أكده زوجته وممثلها. لقد...
هل هناك حب فريد؟
"لا يحبني نفس الشيء" ، "لن أنساه أبداً" ، "هو غير قادر على المحبة" ... هل هذه العبارات مألوفة؟ يقال أن الحب هو نفسه للجميع. ومع ذلك ، فإن علم الوراثة في دماغنا يكشف عن شيء آخر ويعطيك إجابة عن...
ممارسة Diksha والتغلب على مشاكلك
إذا كان ما تريده هو زيادة الخاص بك قوةوقبول أشياء الحياة ويكون شخصًا أفضل ، نقدم لك Diksha، وهي طريقة قديمة في الهند من شأنها مساعدتك على تحسين نوعية حياتك.على المستوى النشط والعاطفي ، و Diksha...
هل تريد تدليل أمك مع التدليك؟
عندما تصبح وتيرة الحياة أكثر تحمّلاً ، ويصبح الإجهاد أسوأ عدو في يومنا هذا ، من الأهمية بمكان إيجاد مساحة يمكننا فيها تدليل أنفسنا ببعض تقنيات الاسترخاء التي تساعدنا على تجديد أنفسنا.ولد مفهوم...
تقليل الإجهاد الخاص بك مع التأمل
ممارسة تأمل على أساس منتظم يساعد على تقليل مستويات إجهاد و قلق. في هذا الصدد ، ألان والاس ، مؤلف الكتاب قوة التأمل لتحقيق التوازن، يقول أن هذه التقنية مفيدة لتكون أكثر تسامحًا واتخاذ قرارات أفضل:"لا...
استعد حيويتك مع تدليك التكيلا
ال تكيلا لديها العديد من خصائص مضادات الأكسدة ، والترطيب و descontracturantes التي تساعد على رفاه الإنسان ، على ما هو بالفعل جزء من العلاجات الجمالية في المنتجعات في العالم كما التدليكوالأغطية...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
مع هذا سوف تستيقظ في وقت سابق
قد 2024
-
تفقد الدهون والوزن مع الكعك
قد 2024
-
لماذا قياس الأجزاء؟
قد 2024
-
ما أن تأخذ في الاعتبار؟
قد 2024
